骨科不死癌症？Tfcc损伤我是如何恢复的

找回死户口本:
坐标深圳，受伤两周内就过肘长石膏，戴了有五个多星期。 至今半年了，涂了无数扶他林，到现在每天晚上一片氟比洛芬。 也就这么地了，日常什么动作都可以做，但是某些角度发力还是会有不适感。 做力量训练记得记得记得戴上护腕！

【回复】回复 @找回死户口本 :我买了很多药都没用了，扶他林好几盒，什么氨糖软骨素修复软骨的，通通没用，还有其他很多智商税的东西。现在都丢了不用，锻炼方面可以做到单手引体，左右手都可以，可以做倒立俯卧撑，分腿俄挺之类的力量动作都没啥大问题，但是有些不用力量的动作比如说，洗澡时反手手搓背（用手背那一面搓背后），就会引起疼痛。但是后面只要注意不做那些会引起疼痛的动作，就对生活没啥影响
【回复】做不做防护都是一样的，都会恢复到那个样子，大概百分之七八十。正常生活没事，某些角度的动作会刺激到有痛感
【回复】回复 @红尘修者 : 或者是吧，现在每天贴一篇氟比洛芬更多是习惯和镇痛，就这么地吧。
RoseLeonard:
你好up 我是受伤一开始手腕不能翻转 然后也没怎么注意 涂了药膏 贴了膏药之类的已经不怎么疼了 已经三个多月了 期间也用过冲击波 cr是骨头也没事 但是过度旋转或者尺偏会一点点疼 还有就是起床的时候会疼一下 基本上很轻微的疼痛和弹响 已经三个多月了如果是如果考虑是tfcc的话期间也没有固定 核磁也没有做过 虽然不怎么疼 是不是完犊子了[笑哭]

【回复】回复 @超级无敌爆爆暴龙神 :这个病我被折磨很多年了，最近有所好转我真的很开心，也跟许多病友聊过，多数心态都不太好，如果你有需要可以私信我，就算你不想手术，我也能给你一些自己的经验，至少不让它越来越难受，我真心不希望大家跟我一样被折磨
【回复】建议还是找大医院骨科做个核磁看看吧，骨科医生给看看确定是不是tfcc损伤。如果有条件也可以去推荐的那几个手科比较好的医院看看，让医生给建议吧
【回复】回复 @晒了个大太阳 :主治医师不行吗？那个主任号一周只出诊一天
chyliiiii:
深有同感。好遗憾，没有及早确诊对症治疗。受伤后看了两家三甲医院的骨科，都没有诊断出tfcc，仅是判断筋伤或软组织损伤，没有让我戴护腕固定制动，急性期过了就拖成了旧伤。所幸再次发作时选择的专科医院医生经验丰富，手诊便推断是tfcc，核磁结果印证后终于得到了对症治疗。不过，恢复过程还是很漫长，时隔一年半了还需要做康复治疗[跪了]

【回复】康复治疗怎么样？我去看过医生，医生说可以手术
【回复】回覆 @帅锅黑鸟 :康复后小心一点就好，影响不大的
【回复】回覆 @大冤种硕硕 :我当时的程度还不需要手术，就吃药敷药加制动几个月。我就诊的医院的康复治疗是理疗+针灸+推拿，大概十几次可以完全缓解
改id中个奖吧:
Tfcc没固定 去医院核磁都没拍 医生说静养 现在是第9个月手腕转动一直在弹响 不知道一年能不能好[大哭]

【回复】一定要去医院，我前后看tfcc有将近2年了很多骨科医生是不懂这个病的，一定得是专业的手外科医生，tfcc这东西一旦过了急性期，保守治疗基本没啥用了。我得了tfcc到现在将近3年了，最后经人介绍找到了上海华山医院，手外科主任当场就要我住院做手术，明确告诉我不手术好不了，现在术后2个多月了，正在康复训练中
【回复】回复 @优秀的空白很好 :推荐你去上海华山总院找沈云东吧，我之前有个病友也是江西的，他自己也是骨科医生，跟我同期做的手术。而且我们都是两只手tfcc，一开始都是右手受伤不敢用，一直用左手，然后左手迅速恶化也得了tfcc，千万不要小瞧这个病，对生活影响真的很大，去找医生看一下，怎么也比自己熬要好
【回复】回复 @晒了个大太阳 :没有 但是不影响生活我基本是把这只手当没用一样 不怎么用左手 看医生我这里也没用 然后也过了很久了 我也不知道该怎么办只能顺其自然了[大哭]做不了力量训练真的很痛苦
纸糊指虎:
平时都是小心翼翼的健身，爱护身体，好好的骑车，突然被后面送外卖的撞飞[笑哭]，双手撑地摔倒，右手掌骨骨折，现在一个月就差不多好了，左手tfcc损伤是真的麻烦。

【回复】怎么可能一个月就能好？
长脑子是不是会头痒阿:
我是做弯举受伤，然后现在手可以转，但是总有锁定感觉，不能做提拉的动作，医院ct都说骨头没事，现在查了一下感觉自己是不是这个tfcc[笑哭]以后不会不能运动了

【回复】我也是昨天用哑铃练肩膀中枢的时候伤的，突然咔嚓一声，手腕马上没力，然后一直抖，休息一下后垂直拿起哑铃都疼，手腕像断了一样，但是手可以转，就是往上抬和往下都疼左右也疼[笑哭]，医生开了点药膏和药，起码要一到两星期，一到两星期不能健身，天啊
【回复】回复 @长脑子是不是会头痒阿 :大概恢复了多久？
【回复】回复 @自重小垃圾 :固定的支架带着，睡觉也带，带了两周吧 每天两片贴膏 就差不多了 后面就开始锻炼了
我与美国不共戴天:
前年摔了一下导致左手手腕tfcc损伤 后来在休养的过程中，右手代偿，导致右手tfcc损伤。现在双手都是损伤的状态 唉唉！

【回复】我也是，两只手都是，唉
帅锅黑鸟:
师兄，一个问题，我现在也是短护腕手心向下不动，一直都是手心朝上会很痛。那怎么旋后固定呀，没法手心向上

【回复】回复 @丶楠木青城- :你这有点倒霉。我也倒霉
【回复】我当时也是掌心朝下是最舒服的，但是去找刘波固定是旋后，因为这个是最利于恢复的，我这个支具是刘波给角度后积水潭定制的，个人建议还是尽早去大医院做一个固定，积水潭应该是手科最专业的吧
【回复】回复 @Connor-cao :哇，那太专业[捂脸]
暴食兽兽兽:
想问下，up主活动度全开之后（在用哑铃训练之前）是所有活动度都没有痛感了嘛？还是到了极限仍然有疼痛但是不影响活动度？

【回复】好像还是有点不舒服的，比较僵硬
我与美国不共戴天:
双手tfcc损伤 中度 已经麻了 连洗个衣服都洗不了 虽然其中一只手还是在急性期 但已经放弃治疗了，不想通过废掉一只手的代价来治好另一只手

【回复】回复 @Connor-cao :已经去华山找过专业的医生了，问题是医生只会考虑治疗方案，但不会考虑戴上支具后该怎么生活[笑哭]
【回复】昨晚骑车摔了，现在二次损伤
【回复】建议还是尽早去大医院或者专业手科看看吧，不要放弃了，很多也是两只手都受伤的情况，医生会给你治疗方案的，趁你一只手还是在急性期，恢复也能更好一些
青琅锦灰:
绝对能恢复 严重就买绑带制动 tfcc结构很复杂 每个人受伤位的具体置都不一样 记住怎么受伤的类似方式的动作都禁止 等不疼了 按摩恢复训练 我就自己收拾好了 完全康复 病友不用太焦虑

【回复】回复 @黍离qz :我已经做了手术 只好转了一点
【回复】那你严重时是怎么样的 去医院拍过核磁吗 报告写的什么
【回复】回复 @点子王德发 :都没去，自己在家贴膏药，然后现在四年了还是不舒服，容易累，不带护腕不敢打球
MrNomore:
如今我也加入了评论区病友群。。。[辣眼睛]

火柴大神:
想问一下老哥，恢复以后做支撑类的动作手腕会感到压力大吗

粘合国形象带使:
每天戴tfcc护腕(包括睡觉)，抹扶他林，吃氨糖和仙灵骨葆胶囊，中期可以做小重量拳峰上挑加强桡侧硬度(可以参考腕力运动视频)，我练腕力就有tfcc，这么恢复的，但是也足足养了一年，彻底不疼了(当时还是非常疼，但是没有积液不红肿)，现在还是有弹响，应该是六七年的旧伤了

静谧kang:
作为一个专业的患者，七年的运动经验中我大大小小的受伤超级多，骨折都有三四次，但是TFC C这种伤对我来说是最难受的，因为我这行业不能停，只能一直边恢复一边用手 ，所以说就没好过，中间有休息的一小段时间明显了就好，休息过程中保持尽量不要用劲，在网上找贵的药买就行了，还有就是可以训练，整个手臂训练哪个不疼就练哪个，疼的话就不要练，三个月见效两三年就不会影响日常

【回复】请问哪个网上买的药一般用什么药呀？
mytyss:
个人认为，遇到这种情况，即使用止痛药一两周后过还没完全好，那估计就不是普通的扭伤了。建议尽早去积水潭或者华山医院手外科看看，毕竟恢复健全才是最理想的状态。另外，还得调整心态，毕竟恢复期长。

滋崩与你皆已远航:
急性期是不是很痛，我两三天了，为什么一直在急性期