tfcc手腕损伤、腕管综合征的自我矫正康复训练

ARISE_y:
我卧推时候不知道姿势不对还是咋样，感觉有点扭到手了，当时有轻微疼痛，之后不疼，但是tfcc那个位置上面大概2cm的地方不太舒服，也不疼，就是感觉不对劲，现在两天了，手腕没有明显受限和疼痛，活动都是正常的，就是感觉不太舒服，这两天停练想看看是不是tfcc损伤

【回复】回复 @不跟你多要 :不是tfcc，单纯有点疼，过了一周就没啥了
【回复】回复 @找不到大豪 :我当时也是去医院，医生告诉我说没什么好的办法，先核磁看严不严重，核磁又要等十几天。 所以我基本是自己在家恢复的，上固定器，贴消炎药，现在左手恢复的还不是很彻底。 可能让专业的医生看看会更好一点
徐18456:
卧槽神了[哦呼][哦呼][哦呼][哦呼][哦呼]

六花定吉祥:
平常不疼，引体不疼，俯卧撑疼是为什么？

【回复】回复 @唆什么我都开摆 :关键是，好多年了，拍ct也没问题，也不知道怎么治
齐天大圣-孙吗喽:
首页刷到的，老师老师，我想问下，我以前高中的时候骑车摔了一跤，当时很严重，手撑地了然后手腕肿了很久（住院了，腿断了也），我当时反应疼，没人给我看，后来康复后，到现在也有6、7年了，但是我右手手腕还是没法做撑地的动作，一做就会疼，但是左手不会，平时不影响生活，想问问老师这以后去看能看好吗，现在还在存钱中

【回复】应该就是韧带肌腱没被康复
旒峰疏影:
陪女儿滑冰，低速下身体往前摔跤，下意识用手撑了下 ，结果几个月了手腕一直没什么问题，肩膀处运动时发力会疼痛，无法自如地做招财猫招手的动作。上个月医生说是筋出槽 不放心可以做核磁共振，当时还觉得不严重。现在 也不知道怎么办好

一个蹲就要了我的命:
老师。我做你的两个动作。左快感觉大转子要掉出来了。每天都是这种感觉。有什么办法可以收回去啊？[大哭]

【回复】回复 @运动康复胡老师 : 是其他视频的，腹股沟感觉肿肿的，走路感觉大转子一直在往侧外撑....
SANKEX:
胡老师能出一期关于肘关节超伸如何矫正与康复吗？[脱单doge]

雪结羽:
胡老师我小时候崴过脚然后初中就感觉自己有长短腿了但不太明显，然后今年年初右屁股砸在地上后，骨盆旋转很明显现在就是感觉重心往右移了，然后骨盆往右前顶出去了，还有胸椎也是左旋了，然后剧烈运动右骶髂关节那里会非常疼有时候甚至会引起腿麻是不是压迫坐骨神经了，我这个要怎么调整，去医院照了核磁也说问题不大就开点止疼药给我[笑哭][笑哭]

珥东鈺:
老师这个好专业，要看好几遍来学，但我手臂是浑圆的，看不出肌肉走向，不粗，就是浑圆的[笑哭]顺着按上去有点找不到路线

云玉川:
胡老师，身体筋膜肌肉完全没弹性了能恢复么？感觉身体跟缺水一样，肌肉像凝固了往中间缩，摸起来肌肉像木柴

【回复】回复 @运动康复胡老师 :胡老师，您能帮我评估下吗？约您时间约不上，我这每天都在压缩，已经不想活下去了
【回复】可以恢复，但方法得得当，不然适得其反
98273987341_bili:
打勾拳摆拳的时候虎口连着小臂一整条疼是怎么回事啊，关键是左手不会右手会，是不是跟玩游戏我鼠标有关啊

铁石如心:
左手手腕损伤，右侧的屁股上边可能是髂脊上沿，会发生闷闷的弹响，这两个有联系吗？或者怎么康复？

梁家大老爷:
尺侧疼痛，大拇指到掌根根部疼痛这种也适用吗？