一个看了就想奔跑的视频

beeactor:
看完就捏爆了室友的两个蛋，就是这么热血

【回复】室友的蛋为什么触手可及？成熟的男人可是能做到随时格挡捏蛋攻击的。[惊讶]
【回复】回复 @罗夏゙ :一力降十会
乐子找乐子:
星期六生日 我要奖励自己一双跑鞋[星星眼]

【回复】回复 @奈泯 :跑步失败 得了精索曲张 不怎么运动了[委屈]
【回复】一年过去啦，今年生日也要到了哦，跑得怎么样了
一杯老酒敬余生:
我跑不了了，走路都困难了[大哭]，很羡慕[酸了]

【回复】回复 @子非鱼安知ゆ :我是走路都很难了我们不一样，我是绝症
風清雨濯:
看了就想到自己在跑道上挣扎痛苦的样子[微笑]

【回复】而且跑着跑着，，突然累了就降速，然后莫名其妙全身巨痒[囧]
【回复】太真实了，跑之前满怀希望，跑起来还行，过一会儿就怀疑人生了[微笑][笑哭]
【回复】回复 @alonehuman :哈哈哈是体质差了
Dreamsugargg:
你这是把b站所有跑步视频全剪一起了吗

【回复】不全，最近又看见几个不错的[微笑]
【回复】回复 @徐先生被占用 :我去年在keep看见过一个视频，两个马尾小姐姐跑步的视频，跑姿特别美，现在想找怎么也找不到。
晴暄-:
我小时候就这样跑步，运动会上好多人笑我[滑稽]看看这个小孩子跑起来脚打屁屁，我呆呆觉得？有什么问题吗？

【回复】人家是跑得巨快，小腿自然收紧，你那故意的不一样，还费力[抠鼻]
【回复】哈哈哈 天赋被舆论压制
【回复】没问题，别人跑的太慢嫉妒你而已，这么小就能承受这种跑姿的心肺一定很强
MrForensicM:
这种姿势很考验心肺，不是跑步健身爱好者，一般在变速跑中短时间使用，提升心率就好，一般人很难长时间持续使用这种跑姿。

【回复】我现在刻意加强专项力量和速度间歇训练，争取在不降步副的前提下提升步频，的确非常考验心肺
【回复】是啊，大多数人步幅和步频只能是相对的。但是专业运动员能在步频高的基础上增大步幅
【回复】需要很强的力量或者超轻体重
86今天不上山:
这明明是放假后的样子！而且bgm就非常应景！

【回复】这是期末考试考完回家的速度
【回复】回复 @我的人生哲理名言 :真实
方小明12138:
看了这个视频我感到浑身激动！所以把空调调低了一度盖上了被子[妙啊]

爱莎小猪头:
建议初跑的人别学，步频小点慢慢来，保护好自己最重要

【回复】对，是这样的，我现在22岁。身体素质属于很一般的那种。180cm180斤。现在坚持跑步1年了，都跑不到视频里面的配速。430配速跑10公里就已经快极限了。跑步还是安全第一。
【回复】回复 @李书记哎 :没事儿的，别成为配速的奴隶。真的，及时接受身体的反馈，很多时候你越不想，反而结果很不错
【回复】回复 @MovanSisley :害，说啥来啥，今天努了把力，四分四十，然后双腿跟腱伤了[捂脸]这周都跑不了了，主要是我穿的飞跃，就那种武术鞋，跑鞋不在家[笑哭]
78826689231_bili:
跑了3周，膝盖，脚腕巨疼，现在休息两天，难受

【回复】体重大的话，一定要选好鞋，千万注意休息。
【回复】回复 @飞的翔嗯嗯 :鞋底硬，地面硬，最主要姿势不对。以前在学校塑胶道上坚持跑一年多从来不疼。现在小区板砖上跑，动作上的问题暴露的一览无余。
【回复】慢跑的话一定注意不要脚尖着地 挺胸抬头 不要驼背或者身体太前倾
天今你自律了吗:
信我的，下次跑步想着脚往屁股上踢，你也可以跑那么好看

Pink_Fraud:
我和我朋友跑步，他告诉我他看的一个up讲跑步要蹬直腿跑，不能为了省力弯腿，我寻思现在只要标榜科普，是不是就可以想放啥屁放啥屁

【回复】着地的腿尽量伸直蹬地 腾空的腿折叠充分小于90°
皮特汉斯-季默鳄梨:
不是不想跑，学校塑胶跑道有点味道，最近天气又热，一上去就闻到熟悉的味道，就很容易让我回想起累死累活的体训，恐惧感油然而生， [灵魂出窍][灵魂出窍]

【回复】塑胶跑道可是我少年时期梦寐以求的东西
【回复】回复 @Debekentenis :羡慕啊，城市里难寻觅这样的地方了
【回复】回复 @徐先生被占用 :也许我只有狂奔在乡间小路，稻香田野中才能找到真正的自我
远远与昕昕:
[捂眼]上班累死了，下班还要带娃。哪有闲工夫跑步。