瘦了20斤我以为我能是个美女，可是现实总是给我两巴掌

天呐可别是小机灵鬼吧:
瘦了二十斤你当然是美女啊，这个美 体现在你的毅力 你的坚持 你对自己身体的掌控 对自己意志力的把握，而且运动的人，精气神会有特别的美感的，所以，天生的表征无法决定美貌，但后天的努力是一定会美丽的。

【回复】你说的好棒啊，调整健康饮食，规律运动，规律作息，变美是最微不足道的好处了，更重要的就是你讲的那些，对自己人生的掌控感，内心变强大，精神气十足。
【回复】回复 @不要跟男人讲道理 :看不懂人话就不要随便评论别人，有空找语文老师多做几篇阅读理解吧。
【回复】回复 @桃尾洞洞妖 :是的就是这个意思，颜值的美貌很大程度是天生的，护肤 发型 穿搭 化妆的作用有但不多，努力的作用很微小，但是对自己的自律 要求 和掌控，是每个人都可以做但非常多人做不到的，能掌控自己的身体和人生，才是最伟大的事情。
落落无疆:
挺好的，其实脂肪囤积在腿部是对健康更好的，我是苹果型，脂肪囤积在腰腹，基本就会内脏脂肪增多，影响身体健康。

【回复】我也是，而且梨得很离谱，我常年腰围80左右，然后小腿围31…，一直都无法想象66的腰围是咋样的，后来看到有人觉得30的小腿很小而我可以轻易做到，所以说，普通人总是有长有短，不要拿自己的短处对比别人的长处，人只能跟自己比，跟自己比有进步就好了[笑哭][笑哭]
【回复】回复 @下山抓妖魔的猴王 :？？你这腿很细啊，我就是那个腰66，小腿37的真梨人啊[惊讶]
【回复】回复 @下山抓妖魔的猴王 :我也是，感觉腰围能到70以下的都是神人[笑哭]
唔系开开哇:
为啥非要当美女呢？真正天生丽质的人本就少而又少，多数人都是各有各的所谓缺陷，其实只要不是靠颜值外貌吃饭，真的没必要非得折磨自己迎合媒体宣传的“美”。

【回复】可能因为本身自己也是颜控，也喜欢漂亮的人，所以为了不“己所不欲，勿施于人。”所以对自己也严苛，因为美人比丑人看得舒心。跟取悦自己什么的倒没什么关系，单纯想做漂亮的人能吃到外貌红利，并且也有资本和漂亮的人社交。至少我这个颜控就是这么想的，与其被说迎合别人还要车轱辘到底追求外貌是不是社会规训，到不如直接承认，因为看到丑人和美人的感觉实在是无法用性格弥补。
【回复】回复 @那边是我的羽绒被 :享受到外貌红利的人也会觉得她用外貌赚钱不丢人，另一方面可能她自己也喜欢长得好看的人，至少卷自己就不会显得双标，那些只卷自己但对象丑得要死的就算了，纯纯nt。
【回复】回复 @逝于清祀 :别自己骗自己了
凶我就叫我妈打西你:
之前胃不好了，各种不适，10～12月，3个月什么运动不做（清水面条燕麦片，戒掉所有含糖东西）瘦了20斤，从有身材意识起腿就那么粗。瘦了20斤：夏天穿有点绑腿的牛仔裤，冬天里边加南极人保暖套装的棉裤和红豆那种一般的秋裤之后，还宽松的一拎裤角保暖裤和外边牛仔裤轻松脱掉，，，我才第一次意识到，我真瘦下来腿是一定会细好多的（但是是由于生病导致的，所以还是算了😐万事没有健康重要[委屈]）

【回复】确实，之前在外地实习的时候不注意饮食，犯了肠胃炎，发烧好几天，看什么都难以下咽，吃点带油的都想哕，一个星期瘦了八斤，整个人都不好了[捂脸]
【回复】哇，我们好像，我之前有氧，跑步都没有减下来。今年胃炎跟消化不良，每顿都自己做饭，吃得还很少，瘦了16斤，但真的太难受了，吃一个馒头都会胀的那种。
【回复】回复 @坐观山海 :子宫腺肌症就会这样…不干预会一直有姨妈而且很疼
粟洱:
你这是小腿肌肉用力错误，这就是自己瞎练导致的，真的要找教练才行，那个腿可以纠正的，我也是梨形身材，之前腿并拢关节会强烈互顶，但是我现在不会了，可见请教练是可以有效改善的

【回复】我也，原先足弓是塌的，足跟也歪，连带着骨盆和上半身也一堆问题。跟普拉提私教纠正过来体态好多了，腿和肩背都是
【回复】回复 @庸湘断肠人 :她那个是腿形问题，上下关节错位看起来粗，纠正一下就好了，这种一般都是长时间腿部肌肉使用错误造成的
【回复】回复 @忧郁虫虫甩着热泪 :普拉提可以纠正，但前提是教练靠谱。我妈一个朋友把我们那所有瑜伽馆打卡了一遍，最后选了体验最好的一家长期上课，我直接跟着抄作业了[笑哭]你也可以去小红书啥的问问同城推荐，注意识别广告
爱吃炸鸡的普通上班族:
女性腿天生大多数就是这样啊，天生筷子腿就是少数的，不要被少数娱乐明星短视频洗脑，不要焦虑，只要你体重在健康范围内，就是健康的身体，健康就是美丽的。你的腿挺好看的。

【回复】不是。你看她的腰，脂肪屯積是以保護關節為主，会先屯腰腹，她的比例明顯不對。是運動方式不對，脂肪為了保護膝蓋而留在腿上。肌肉沒那麼好練的，尤其女生。多的都是脂包肌。
【回复】腿很直 肌肉均匀的也不少 都不是多数也都不算少数
【回复】回复 @SR0103 :那你有没有考虑到大多女性的脂肪就储存在腿上而不是在腰腹上呢
三二一呱:
本来想说点鼓励安慰劝导，然后删了 up能做到减重20斤，并且意识到肌肉纬度的重要性，那这个视频应该不是“卖惨”，而是“自我调侃”

Nicole泥垢了:
姐妹我是从99胖到119的[笑哭]但我感觉我的脸变圆了自己更喜欢了，主要还是自己喜欢，自己喜欢的就是最好的！[打call][打call][打call]

【回复】不是越瘦越好 有的人反而胖了 和脸型五官更搭配了[笑哭][笑哭] 很多朋友说我胖一点很好看 太瘦了反而不好看
【回复】回复 @Nicole泥垢了 :长脸胖一点好 长脸胖点看起来也不是很胖 ，短脸就刚刚相反 。
【回复】回复 @小洋叁 :我脸很长很显老，胖了以后脸圆润了，显年了很多[喜极而泣]
今天多吃一碗范:
好厉害 可以瘦这么多[星星眼][星星眼] 不管腿瘦没瘦 但是整体都变好看了啊 有精气神了 其余的可以靠其他方面 修饰啦[星星眼][星星眼] up好厉害

梦寐致幻:
我觉得你需要练线条～还有拉伸～总做有氧，不拉伸是会有肌肉腿的～我是今年年初开始减肥的～身高170cm初始体重160，现在130～我自己练～也不需要快速减肥～都是边减脂边练线条～～我的小腿围现在是34cm大腿围54cm到目前为止小腿瘦了5cm，大腿9cm～～我也做有氧，但每星期必须拿泡沫轴滚俩三次腿部（在疼也要坚持）～在一个多月前开始做脚部练习～我知道的太晚了～脚部练习应该早点做的～脚部精健健全运动时对膝盖的损伤小很多～练了一个多月脚部，腿形也便好看了～就是太疼了[笑哭]现在的规划就是从脚部开始～一步一步往上练～～

【回复】肌肉腿跟拉伸没关系，跟发力方式有关。我年跑量1500+km还撸铁，到现在10年，极少拉伸，没肌肉腿。滚泡沫轴主要是放松筋膜。矫正不良发力方式最简单的办法是多赤脚走路，有条件可以找教练。
【回复】回覆 @石化鲇鱼 :對也不對。發力方式不是用練的, 学会正確的運动方式身体自己会發力。但有些人沒天份, 如我運动模式都是錯的, 多練多错一身痛, 只能找好的老師砍掉重練[笑哭][打call]
【回复】回复 @小情侣什么的最棒啦 :哈哈哈自己喜欢最重要～～我减肥主要是实在太胖了～我主要是为了健康～减到120我也准备停手～就保持就好～
Demooy:
梨形身材确实很苦逼，我妹妹就是上半身特别瘦了之后才开始瘦腿，吃得很少，每顿一口饭，菜也只吃几口，付出的代价也很大，瘦得太快了，整个人都特别没精神，走两步路就没力气了，170cm 90斤，我觉得得不偿失，减肥就要做好长期坚持的准备，少吃+运动几个月一定有效果，体形也会比干饿瘦的好看

请明天过来吧:
我也是一瘦就瘦上半身，大腿还是粗，梨形到底什么原因，为什么不能全身一起瘦

【回复】这个还跟天生的骨架还有生活习惯有关，像我就是胯骨很宽，这个就没办法，然后我也是经常久坐，不爱动
【回复】习惯就好了，基因问题很难改，和自己和解吧
【回复】哈哈各有各的苦[doge]怎么瘦都不瘦肚子
哈曼loli:
好看的人胖了也好看。。。瘦了会好看和努力会成功一样，没有必然因果

マグロちゃん:
这小腿哪里粗了，明明是有好好健身的表现，肌肉线条非常清晰，充满健康活力。2023年了还想着筷子腿竹签腿是吧？建议绝食呢亲亲

夏助:
我也梨形 之前减了十斤 腰细了一圈 腿真就一点变化没有！！！

【回复】回复 @霸仓岐 : 我朝裤子不是按臀围卖的吗= = 。。。我一直都是屁股刚好的时候腰空一截，按腰买就穿不上了
【回复】那要不直接借着你这天赋，把臀练一下？标准沙漏型啊，健身房多少妹子臀腿都没这个天赋，练成了穿紧身牛仔裤贼好看
【回复】我最瘦时118，最胖时好像得160，一直穿得都是一个尺码的裤子，只不过穿着紧和松点的区别[笑哭]
Amos365:
可以尝试化妆，画眉毛、涂口红、涂紫色隔离霜能修正肤色发黄，很轻薄，我都直接清水就卸了（本人沙漠干皮，油皮就用洗面奶吧）。我也是梨形，现在很喜欢自己腿上的肌肉线条，建议多练肩、背、胸，可以平衡一下上半身下半身。加油[打call]

【回复】回复 @旺仔-小月饼 :滋色的隔离霜小样，拼夕夕上不到10块钱能买30ml。正装的30ml得二三十，而且包装还是塑料瓶，用不干净。所以我一直买小样，还可以试试绿色的，修正泛红皮肤。
【回复】紫色隔离，你用的哪款？
兔Loeyyyy:
我和up经历差不多[大哭]而且一旦不运动，复胖腿会更粗，哪怕只胖2、3斤，腿都会明显感觉粗

萨摩耶耶仔:
哈哈哈这个我懂 我最瘦的时候看起来也没有很瘦 身体形状没有想象的好看 不过没关系 我会自己欣赏自己[星星眼]

慎独慎初慎微:
可以去你家附近的瑜伽馆看看有没有靠谱的普拉提私教，可以矫正的，就是要花点钱

王老吉家的小吉:
别用这种肾虚的配音了，到底是谁发明出来的？