看完这个视频，搞懂自己为什么“上瘾”（基于大脑的成瘾机制

不吐籽怀小西瓜:
“瘾”其实就是一种这样的感觉：你做了不一定会感觉多快乐，但不做会感觉特别难受

【回复】醍醐灌顶了！原来我打游戏有瘾啊（悲
【回复】回复 @江南kama :快戒了[妙啊]
自救的蛇仔:
我来总结一下我最近看狗兄视频的收获，没提到的大家补充一下[脱单doge] 1.早睡！！！（变萝卜，冥想） 2.专注力，专注去做一件事（把手机藏起来） 3.要运动，要晒晒太阳，走走路 4.健康的饮食，规律的饮食

【回复】我记忆差 悟性好 1：所以一次完成免去记忆 2：喜欢和别人竞争 干脆转化为做不完不睡觉 3：爱创造 自己研究走路姿势 速度快而且无声 关键是不怕被尾随 跑的快会被路人看到围观 速度慢会被我甩开[吃瓜] 4：被饿得发慌 开启厨艺天赋 除了苦瓜太难吃 其他食材都可以接受 甚至可以拿来烹调[墨镜]利用领悟的知识 我可以一辈子记住调料的味道和功效[妙啊] 5：与其刻板不变 不如随机应变 让所有人围着你转就成功一半了[辣眼睛]
【回复】！听着感觉精神头就很好
【回复】5.拖延害怕开始，要简化第一步，从最小的目标开始