记录5km夜跑｜和大家聊聊我的跑步经历吧

JayChou园游会:
一开始跑步是因为在寝室待着太无聊了，现在已经成为一种习惯了，昨天半马又pb了，上次是一小时三十八分，这次差三秒就进一小时三十七分了，最后五公里怂了没敢冲四分半配速[笑哭]

【回复】兄弟，你步频是多少？请教一下
【回复】回复 @慢跑的苹果 :跑半马的话185左右
Ming的自然世界:
第一次跑步是因为和朋友打赌 要是能跑下五公里他就请我吃饭 跑不下来我请 当时我自以为身体素质很好 谁知道才两三公里就开始四肢无力 气喘吁吁 最后当然是输了 但也由此开启了跑步的这扇门 今年跑了人生的第一次半马 虽然没有很快 也真的很享受一次次push自己的快乐 让我们一起继续跑下去吧！ 另外真的很想跑一次武马！[打call]

【回复】不经常做有氧很难跑长距离，进步快退步也快
【回复】回复 @幻幻林 :你长时间不跑步以后，身体的肌肉可能跟不上骨骼肌不算，但是之前练的心肺功能不会退化太多
文艺坏甜心:
虽然我是小垃圾，我也发一个吧嘿嘿[微笑]

星蝕-:
今年四月底才开始打算认真跑的 慢慢增加距离，2 3 4公里，跑完第一个5公里有种很奇特的感觉，然后就一发不可收拾，每次只跑5公里🤓不知道还要跑多少次身体会有明显的变化和改善，加油！ 看到过一句话说的很好：出彩的不是你的配速，而是你的出现🌹

【回复】快来解锁半马全马，更奇妙的体验等着你[OK]
【回复】加油！坚持就会有结果！
具名网友:
突破自我，收获所谓成就感吧[保卫萝卜_白眼]

【回复】回复 @藏原0626 :大佬啥呀，这小配速拉一拉大学生还行，碰到大佬还是被乱杀[笑哭]
【回复】回复 @阿文七 :在一般人里算是比较厉害，但真要说还是入门而已，上次刷到个up在日本的操场跑340一直在被套圈，在这之中甚至还有小姐姐和老头[笑哭]
【回复】回复 @骑兵回旋的马 :[脱单doge][脱单doge]
LYHT11:
2017年在学校第一次跑步是为了减肥、当时160多斤、跑了一年不到减到了120多斤。而且那年参加了人生第一次半马比赛。现在跑步了6年、已经参加了无数次的半马和全马了。现在跑步就是为了身体健康和快乐。希望能跑到100岁[呲牙]

【回复】回复 @LYHT11 :表达错了😂我的意思是跑到九十多岁老的跑不动为止
【回复】回复 @36-_- :兄弟跑步用不着腿断、我跑了6年从来没有受过伤。跑步前热身跑后拉伸做好。跑量慢慢加。科学跑步更健康！
【回复】兄弟nb，我也是这样想跑到腿断为止[脱单doge]
做个长不大的小不点:
你们都有很多经历，但大部分跑步人的入坑理由都是减肥，减肥入坑跑上瘾就戒不掉了[捂眼]

【回复】新冠帮我戒了[笑哭][笑哭]
【回复】偷窥我？[脱单doge][脱单doge]
不许黑练:
刚开始跑两三个月，很废，容易胳膊疼

【回复】回复 @青山文哲 :好的，谢谢
【回复】回复 @mo芷 :不用，跑多了手就适应了
土耳其斑鸠:
一开始是因为学校任务，后来慢慢爱上了跑步，前几天刚跑了人生首个半马

沙尘到死:
大学晨跑一个月校运会把校队拉爆了[笑哭]，入了校队最好成绩400米53秒。11年第一届广马开始每年至少一个马拉松，算是给自己一个跑步的理由吧。[doge][doge]

【回复】请问校队什么感受[吃瓜]
【回复】我们校队每天训练量挺大的，然后他们分人训我们院队，院队也就早上早上各训一个半点，我被选跑五千米就跟着校队练了几天，动不动就30圈起步，最后校运会第五（院第一），第一还是校队的那个，二三四都是退伍兵，感觉还是努力不够。
【回复】回复 @仲鹿 :我一直觉得只是大家都没练显得练的人厉害而已[笑哭]
JayChou园游会:
上次评论的前天跑半马最后五公里没敢冲，今天没怂，1小时36分26秒再破纪录，成功跑进1小时37分，完成了上个评论没做到的事[呲牙]

【回复】回复 @JayChou园游会 :我5分半跑五公里都挺累的[小会员绿豆人_大哭]
【回复】回复 @彬times_ :跑着感觉挺快，但路人视角看起来跟散步没区别[笑哭]
【回复】回复 @JayChou园游会 :4分多配速真的好快[小会员绿豆人_微笑]