懒人减肥多练靠墙站立，每天10分钟，减肚子，腰背直

握不住的阳光丶:
没跑步没节食，两个月减了27斤， 而且还有了肌肉。

【回复】回复 @幼儿园-干饭第一名 :？？[藏狐]
【回复】举杠铃了是吧玩力量了[doge]
麦子nomalh:
请问，腰部那里空隙过大，是不是骨盆前倾？或者其他问题？

【回复】我也是一样的，要是屁股靠上去了脚后跟就难以靠上去，要是都靠了要不就站不稳空隙还大
125个红包:
我记得看模特们是这么站的，一站几个小时

江湖上的人:
哈哈哈哈，有没有躺着减肥的哈哈哈哈

橘子li-:
我是没有站好吗？因为我在靠墙站立的时候顺便看书，但是腿，屁股脚后跟后脑勺都是靠墙（导致我的腿有点儿像拉筋儿，不知道我的动作是不是标准呢，这样不运动可以不，每天站立一小时)，我的双肩好像不行，不知道为啥？

【回复】手臂掌心也要贴，双肩也要。