人跑完42公里会怎么样？

啷个肥似:
都说42公里都能坚持完，生活中还有什么是不能坚持的呢？ 其实我的生活比马拉松难多了。 生活再难，我依然热爱跑步。

【回复】回复 @枫华落影 :那是因为很多人认为简单，都在混氧区间的强度跑心率过高，平时没有训练导致惨剧。马拉松只是被媒体加上很多人生之类的鸡汤，其实跑个马拉松并不能代表什么它只是一项运动，比马拉松难的有超级马拉松，山地越野跑，大铁人三项之类的，想玩这些运动能跑完马拉松只是个基础
【回复】回复 @莫咯莫咯 :如果你不是真大佬，那你就是真哈皮，你咬碎了牙能不能跑半马，你知道半马是最容易出事的吗，就是因为太多人认为咬牙就能完成
【回复】回复 @莫咯莫咯 :好家伙，这还大众运动，个人读书生涯里就一个同学大学毕业后跑过全马，你大众啥呢？
亚当斯密的留学小屋:
以前第一次跑全马，有个阿姨穿旗袍一直单手撑纸伞比我跑的还快[大哭] 最后五个小时完成的全程

【回复】离谱，阿姨离谱，你更离谱[doge]
【回复】去年还见过一姐姐穿汉服手持小团扇跑完全马的
-町枝:
一边跑还要一边举手机，同时还要时不时的说话，每公里都要停一下，这也太太太太累了吧，超厉害[打call][打call][打call]

【回复】她跟着一个4小时半的大叔跑，那么算起来其实每公里六分钟，平时有长跑习惯的话这个速度是很慢的，说话没问题。这个速度保持好，到了后半跑嗨了，瓶颈就是肌肉疲劳，心肺压力不大。停一下是给心肺负担，所以其实还好。
【回复】回复 @大元·帥 :我特么跑5公里 都只能6分半的配速[大哭][大哭][大哭][大哭]
【回复】回复 @炮姐呆似k :这好办，多跑跑就跑进六分钟了。后半程适当提一提速，跑完之后要喘大气。一周三到五次，坚持三四个月。
Keyy5:
我爹四十七的人了 南马跑了四个小时 一天到晚参加马拉松 真的狠 家里一墙的牌子[微笑]

【回复】回复 @萝卜坑里的落魄琴师 :就是在酸，骂人家父亲，他删了楼主看不到挺好的
【回复】我爸也是，我妈天天说他。不管前段时间的波士顿马拉松还是去了。
【回复】回复 @萝卜坑里的落魄琴师 :我层主都不知道他说了啥[doge][doge][doge]
三秒一瓶阿萨姆:
说到跑步，当时强风吹拂热播的时候多少人说要跑步，快让我看看还有多少人跑了[抠鼻]

【回复】上周看的这部番，没忍住熬两天夜看完了。又买了小说，也是熬夜一口气看完了。真的看完之后太想跑步了，每天晚休半个小时不吃饭挤时间去操场跑步。趁着双十二买了双跑鞋，已经到了，明天就可以穿着跑步了，超级开心，也许是因为每天跑步流汗，每天更开心了，学习效率更高了，每次晚休跑完晚课都特别专注，学习动力也增加了，再也不觉得晚自习难熬了，反而感觉时间太少学不够回家接着学，这是我第一次这么想学习。感谢强风吹拂，感谢跑起来的自己[打call]下周接着加油跑！！
【回复】看了这个番开始跑步，现在半马能135完赛了[OK-圣诞]
【回复】👴是先跑再看完的，现在10km刚跑进1h
小木木周游全世界:
画质怎么这么差也。我电脑上导出来，画质不错也

柒月流火、:
不建议没有长跑习惯的人跑马拉松，真的会出事的，非常考验你的心肺能力！专业运动员跑完马拉松有时候都会呕吐！

【回复】马拉松这东西本来对人体就是过度运动，普通人慢跑千米都喘，一般人也懒的跑，我200斤慢跑，跑八百米就累的要死，以前上学快跑一圈慢跑一圈没问题，不是专业的真不建议挑战，我自从两百斤后，开始跑过几天一百米就能喘的要死
【回复】回复 @Arthurのmaster :先把体重减下来再跑步，不然对膝盖伤害很大！控制糖分的摄入，再进行适度的有氧运动！有计划，有坚持！加油
【回复】回复 @Arthurのmaster :只要人完全开发了，就不是，塔拉乌马拉人，一天跑个100多公里跟玩儿似的[捂脸-圣诞]
青叶桔梗:
有什么练习练习吗？我也想跑 不知道身体素质达到什么程度才可以去挑战一下半马 [打call]

【回复】先慢慢跑，如果很差的你可以跑20或者30分钟，不要管跑多快多远，先跑起来，记得不要天天跑，一周跑3到5次。跑了一两周开始按距离来建议5公里，新手一般要半个小时，坚持把它跑完就行了，大概一两个月会有很大的进步，快的话5公里25不是问题，这个时间你就可以慢慢加距离了，6、7、8等等，这时买双正式一点的跑鞋，了解一些跑步知识，慢慢来。跑全马最好有跑20公里以上的经历，跑步前后拉伸，一旦出现跑步不对劲就停下来，不要弄的伤病！
【回复】以前上学的时候跑步考试总是肺辣疼，难喘气还感觉到血腥味，当时说的时候，同学都说我娇气，或者跑不对，跟老师说，老师说我可能低血糖，喝一点糖水就行了，现在毕业后有钱空闲时间去医院检查了一下，果然肺有问题。。
【回复】回复 @荻荻荻6 :我看到42公里就感觉好可怕，我中考有体育加试，跑步就1km，我们都要累趴下，42km想想都可怕
我钱包好像掉了:
能撑过十公里后面你就会不想停下来了，不要看旁边，眼睛目视前方找个参照物，会轻松好多！

【回复】不，28公里就开始胡思乱想要不要放弃了
小彭友呐:
上个视频被木木激励到，运动白痴也想好好训练去跑个半马！人生就是要敢于尝试

【回复】回复 @无情巨灵 :长跑走一下跑一下是大忌，多来回两次脚上使不上劲，状态也会消失
【回复】全心准备，然后跑马之前半年都保证身体健康以及规律训练。加油你可以[加油]
【回复】回复 @wlp981028 :没办法不休息会受不了
咸鱼呢w:
木木超棒的！！三连已经安排上了[打call][打call]

80890584:
up如果专注跑全马，应该挺轻松[喜极而泣]又说话又举相机的

小木木周游全世界:
BV1Pp4y167Rj 我感觉这期是剪辑最好笑的视频 今天不开心，点进来笑笑 开心的呢，更应该点进来，那就更开心了

【回复】特别关注了，爱了(⑉°з°)-♡
【回复】总有一天我要去试试，马拉松等着我
杀死可乐:
啊啊啊为啥子看这个视频感动到哭！up好棒！(超大声)

随风飘的浮萍:
你开始拍摄的那个美女 像是抖音网红 狗哥 是重庆一个检验科医生专门跑马拉松越野跑的女大神 今年重庆马拉松她好像是女子前5名

北凉世子-徐凤年:
我不知道你们会怎么样，反正我应该会死