中科院专家撕破马拉松面具？沈义栋：我从不推荐这样的运动

手写日:
适度是什么度，而且人和人是有个体差异的，中科院院士里也有跑马拉松的，当然也有不爱跑的

【回复】回复 @止水自有波澜 :施一公:我334完赛有被冒犯到
【回复】回复 @不务正业的黑老师 :我是第一次听说130心率以上运动伤身心，笑得我想吐
寒雨露均沾:
我从来不推荐马拉松运动，但是我跑你管不着。。。。。

【回复】我现在连跑步也不给别人推荐了，不跑步不知跑步好，跟不跑步的人说再多也没有用。
【回复】回复 @iseatoo :说得对，和我一起跑步的只有一个同学，剩下的都说什么：伤膝盖，伤这儿那儿的....。 所以不跑的人永远都不会跑，说什么都没用
【回复】就好比抽烟喝酒有害健康一样，但是我抽烟喝酒，别人也管不着[妙啊]
hbkhhhdx:
不会吧不会有人认为马拉松是为了健康吧，马拉松不是为了挑战自我极限吗，是极限运动[喜极而泣]

【回复】不会真有人以为马拉松上去就能跑吧，几年的训练对身体没好处？
【回复】回复 @喜欢尾巴的红 :马拉松不能量力而行哦，只能拼劲全力，顶尖运动员想破二，业余想破三，如果只是平时跑步娱乐一下的当我没说，毕竟不具有竞技性，马拉松的魅力就在于它会不断催促你突破自己的极限，一项古老而又激进的运动，充满野性和暴力因子，纯属个人意见。亲，加入这场盛宴，一起跑碎你的膝盖骨吧[拥抱]
【回复】你家极限运动可以量力而行？
我爱这奇妙的世界:
本人大三体测1km跑6分半还吐了，毕业后每天一小时，周末偶尔跑长距离，不到一年半就可以轻松跑全马，我的基础条件算最差了，小时候也是体弱多病，我实在是想不出来那些说马拉松极限运动的都是什么残疾😅

【回复】说的对，他们对马拉松没有任何了解，就用自己粗浅的知识和可笑的偏见评论此项运动，真的够憨批的
【回复】公认马拉松是极限运动[吃瓜]怎么到你这就不是了
【回复】轻松跑全马？配速多少，耗时多少，什么数据都没有张口就来？
佛佛佛佛佛呀:
不会真有人以为希腊士兵是跑42K累死的吧[doge] 前490年，希腊联军在马拉松战役中击败入侵的波斯军队，取得希波战争的决定性胜利。传说希腊士兵费迪皮迪兹（希腊语：Φειδιππίδης）带伤从马拉松跑回雅典宣布胜利，之后力竭而死。然而，根据在马拉松战役当年出生的历史学家希罗多德的记录，雅典传令兵费迪皮迪兹奔跑的路线是从雅典到斯巴达，目的是请求斯巴达的援助，并跑回雅典，往返距离共240公里左右。

【回复】哈哈哈哈，感谢科普，我一直纳闷为什么人家跑几小时的路他要跑几天几夜
【回复】不间断跑240公里真的是人能做到的吗？[笑哭]我不知道是不是不间断啊，我就是一问。
【回复】对于军人这也不是一点可能也没有，长征飞夺泸定桥的战役中，我军红一军团二师四团一天奔袭了120公里，其中山路近100公里。前八十公里中还连续击溃川军8支部队，后半段更是在电闪雷鸣瓢泼大雨的环境下于大渡河畔的山间小路和敌军增援部队赛跑，并且这还是上千人的部队一起行军，全军草鞋外加装备。
阿垃垃圾君在真宵地狱:
自己挺着个小啤酒肚，体态也有问题，哪来的底气谈这个。一个生化研究者指点运动科学，就好像文学家指点程序员代码要押韵[抠鼻]

【回复】沈义栋，生物化学与细胞生物学研究所研究员。2002年毕业于复旦大学生命科学学院。2008年于中科院生化与细胞所获博士学位。2009年至2014年作为博士后先后在美国贝勒医学院和德国马普衰老所从事衰老机理的研究并获得欧洲分子生物学组织（EMBO）的EMBO Long-Term Fellowship资助。2014年回中科院生化与细胞所工作，担任研究员，研究组长及博士生导师。 有没有资格不是靠实验靠论文是靠肌肉？这什么垃圾逻辑垃圾比喻还有这么多人赞。
【回复】确实你个网友评判他们不也可笑吗。五十步笑百步。
【回复】回复 @新杰伦的周专辑 :按照层主的逻辑，全世界最有资格获得诺贝尔生理学奖的应该是马拉松奥运会冠军。[辣眼睛]
天秀之爆炸秀:
但凡去看看原文都不会在这喷了，经典没本事还不愿意动手查😅

【回复】一群人说“典型圈外人评价圈内人，砖家瞎胡说”那是，不错，这个圈就是知识
【回复】确实有些断章取义了，我也把完整视频看了
【回复】回复 @你意思是要和我单挑 :啥害啊。。。经常运动的跑个半马甚至不感觉到累
多去晒太阳:
我是每天慢跑5公里，平时有时间做做俯卧撑引体向上深蹲，不搞负重，只图个身体健康

【回复】回复 @莫咯莫咯 :你热爱上一项运动初衷是为了健康，但肯定也想出点成绩。就像健身游泳爱好者一样。你健身不想形体更好看吗？游泳不想游的更快吗？跑步可是很容易受伤的，不科学地跑只会害自己。跑马的人没有你嘴里这么不堪，他们能这样跑下去也是有科学计划，有量力而行的，他们自律，热爱，有追求，而不是为了社交折腾时间。
【回复】这样就够了，跑马的人都是追求别的东西，为了玩为了社交或者时间多为了折腾
【回复】等你热爱上一项运动就不一样的，目标肯定是为了健康，但有能力为什么不顺便突破一下自己呢？
你的小鱼回来了:
人没了精神和追求，只留无损的肉体有何用？

我胖虎螺旋起飞:
说的没错啊 所以你不能每天跑长距离 周周马拉松啊 跑休很重要 懂得休息才能跑得更远 跑得更久 从健康程度来说 但是42195是跑者的目标，没有一定训练怎么去跑，只跑过10k的去报马拉松不是找不痛快吗，别太偏激了

【回复】每天跑个半个小时或者1个小时我觉得可以了[笑哭]
【回复】有的人宁愿跑个马拉松也不想搞一次间歇或者5k比赛
【回复】6小时关门，有点基础的话真不难
谢耳朵小迷弟:
只会说过量运动不好，剧烈运动有害，啥啥数据都是根据啥研究表明，这和营销号有区别那[笑哭]

【回复】只能说有道理，但又不完全有道理，还让我们自己找道理，所以为何要浪费时间讨论他
文刀白同学:
想想马拉松的由来吧各位，别说什么健康了，不是因为那位勇士跑死了自己，压根就不会有这项运动~ 这根本就和健康没关系，这就是在挑战极限

【回复】不会真有人以为希腊士兵是跑42K累死的吧[doge] 前490年，希腊联军在马拉松战役中击败入侵的波斯军队，取得希波战争的决定性胜利。传说希腊士兵费迪皮迪兹（希腊语：Φειδιππίδης）带伤从马拉松跑回雅典宣布胜利，之后力竭而死。然而，根据在马拉松战役当年出生的历史学家希罗多德的记录，雅典传令兵费迪皮迪兹奔跑的路线是从雅典到斯巴达，目的是请求斯巴达的援助，并跑回雅典，往返距离共240公里左右。
【回复】回复 @文刀白同学 :确实是为纪念一个死人而建立的，但这个人不是因为跑了42.195公里而死，而是因为战场负伤又往返传信而死。所以为纪念一个死人而建立不能成为马拉松有害的一个论据。马拉松肯定是对身体有一定损害的，但是只要不是追求成绩，这点损伤就和普通的运动疲劳伤一样是可以恢复的过来的。如果真要说一项运动对身体有害，那健身对关节的损害比马拉松多的去了，踢足球，打篮球的受伤率不必马拉松高？正常人跑马，只要你不追求进三小时，跑完马重视恢复，得到的结果肯定是利大于弊的
【回复】回复 @象棋小米有 :这不妨碍这项运动是为了纪念一个跑死的人而创立的啊？所以逻辑有啥问题么？
一袋稻:
不想运动的话理由多的很，最可笑的是跑步能把膝盖跑薄了

【回复】回复 @追风少年小邢 :他可能是自己身上有体态问题影响了整条动力链
【回复】回复 @_death_ord :多去了解点这方面的知识别张口就来
【回复】跑步姿势不对会造成半月板永久性损伤，跑步唯一的缺点就是可能伤膝盖
游逸原子:
这不是废话吗？过量运动，不科学锻炼肯定有害人体啊。但人家有科学训练的我相信不会有什么问题。如果是普通人强撑着跑完全马，而且跑步动作还不好，那肯定伤身啊。