云棋舞蹈驼背1分钟跟练

凛别大反派:
医:驼背到什么程度？ 我:累的需要挺直腰板。[doge]

【回复】有没有一种可能，需要跟着练才有效果[思考]
【回复】太真实了 我现在就累的不行被迫挺直
【回复】回复 @爱吃佳宁羊 :长时间弓着背之后会很酸很累，已经疲劳到了一定程度，这种时候打直反而会舒服一些
内娱在逃吃瓜猹:
老师，脖子前倾有救嘛[大哭]我不驼背但是脖子前倾[大哭]

【回复】回复 @橘里橘气催婚办 :啊哈哈哈哈我就是有时候脖子前倾不自知[笑哭]反应过来就会强迫自己正常一点
【回复】我都是捏着下巴使劲往后摁[doge]
【回复】驼背加脖子前倾我多少废了
二妹爱猪猪:
救命，第一步向后推就抽筋了，果然我体态太差了，好痛[保卫萝卜_哭哭]

【回复】回复 @叫做麻将的猫 :大概率都是没有热身就进行拉伸 会抽筋 可以考虑试一下先进行一个简单的热身 就没事了 不要硬崩极限 慢慢来
【回复】妈耶，刚试第一下抽抽了，缓一缓就刷到集美的评论[委屈]
【回复】我脱臼了，然后又给它按回去了[笑哭]
Super大瓜皮:
走路有意识得挺背就行了，我同学就这样被我硬生生纠正过来了

【回复】每天走路我看他驼背我就把手放他背后叫他用力靠，我也不知道多久可能有个两三个月？然后他不驼背了
【回复】回复 @Super筋 :可以做我的同学么[脸红]
【回复】我就是这样，走路一直记得，刚纠正回来那阵子整个背都不舒服，后来就习惯
是鼹鼠不是晏殊:
我看=我练 ，所以今天真是元气满满的一天呢[doge]

【回复】我刚刚做第一个动作然后两个肩胛骨嘎巴的一声很清脆
【回复】回复 @广东精神病院长黄振祥 :这应该是不会出事的应该就相当于掰个手指拧个脖子那种而已，我现在就试试看，怎么可能会出问题我不相亻
【回复】别偷懒，最后一个能躺床上练[吃瓜]
宇宙_黑洞:
我是不想直腰吗[藏狐]我是胸太大，不好挺起来

【回复】…………是谁狠狠懂了[辣眼睛]真的闹挺，等我上大学就噶了它[傲娇]
【回复】确实，从小含胸惯了一挺起来不太自在，而且总感觉会时不时有视线飘过来……
【回复】回复 @最爱李葱的学生狗 :那不至于[尴尬]我平时穿松一点的束胸好很多，主要是我还有点胖，所以……
慕容聿:
老除了舞蹈底子好，視頻演戲很Rap入戲，教一下演員條件？

绝情谷第十八代谷主:
那个，后背肉太多了，硌挺慌怎么办？

【回复】哈哈哈跳两天绳减减肥就好啦
【回复】好像也能减 我也看过瘦背里面有差不多的动作
账号已注销:
兄弟们，刚刚试了一下，腰疼确实好了一点[脱单doge]

南极马铃薯pro:
个人感觉，想要不驼背，挺胸收腹就行，感觉很直，可以试试。

【回复】不单单驼背的问题，一般驼背都顺带含胸和脖颈前倾，驼背好治，后两样生活习惯不好永远改不过来，尤其经常看手机看电脑的
【回复】但是一直维持就得时刻注意，一般人挺胸头抬高就差不多，主要得坚持而不是发现了才想起来坚持两秒又回去了
【回复】我光这样已经没用了。。。背道脖子直接是一个弧形。。。我原本不驼背的，但是高中胖起来了，胸前两块肉让我挺自卑都，夏天穿短袖就一直驼着背走路，这样就不会有那种痕迹，现在瘦是瘦了，但驼背改不掉了
一杯常温水:
太有活力了，让我一个经常点赞的不想点赞，不过没关系，我给了收藏和评论

yyyyyy名字重复了:
我自从军训三天之后就再没驼背够[笑哭][笑哭][笑哭]