大家记得收功

東小豪:
练了有啥效果，我练了5个月了感觉就是基础的拉伸，除了早起半小时以外，其它基本没啥感觉。个人经验[doge]

【回复】多半是信仰吧，之前学过一段时间，感觉跟运动健身相差不多，都是活动筋骨，只是方式不同了
【回复】比较明显的是，我熬夜了几年，练了1个半月后，整个人没以前那种“不知道自己在做什么”，“懵懵的”那种状态，精神了很多。 另外就是，不知道是碰巧还是什么，以前左手中指长了颗东西，发现越来越小，现在没了[微笑]
【回复】那说明你身体原本就很健康，这很好啊。就好比你已经吃饱了，再给你一口米饭，你会觉得吃不吃都不影响。但我们这些身体差的就不一样了，这口饭可能是救命的。生命在于运动，八部金刚功可以在方寸之地进行大量运动且不用担心任何副作用，比跑步什么的好多了。
悠久い路人男主:
我收功了，每次也这样，洗个菜的时间手就皱起来了[脱单doge]

【回复】回复 @53490315183_bili : 在肚脐之上，左右手的手背贴着，指尖向上，往上走到锁骨位置，与肩同宽的位置然后分开，掌心向自己（向内），然后两手贴着从两肋到两腿外侧自然放下即可，不知道我描述的准不准确，你可以看看视频，b站就能搜到
【回复】收工？啥意思怎么收啊……我今天第一次看到这个以为只是一种健身方式[笑哭]
【回复】回覆 @千里雪吖 :第八部就是收工的！
继者乾乾:
洗完不要立刻洗澡，哪怕是热水澡也不要立刻洗，等半个小时或者至少二十分钟

【回复】回复 @选择性别 :你记错了，练完功可以马上吃饭的，金刚功是要“空腹或者饭后1-2小时后”练习，至于饭后1小时还是2小时后根据个人体质消化快慢而定
【回复】切记也不能记也得等，切记
【回复】拉屎也不能拉也得等，切记
鱼子道无悔:
要收功，同时刚结束不要碰水，过半小时左右，感觉身体状态收敛到平常一样了再去碰水(无论冷热，洗手都不要，擦汗用干毛巾)。身体差，练的时候也避风，空调，风扇，窗户没关等。包括练完了休息时。

【回复】道长只是说不要碰冷水，碰热水应该没问题
【回复】这大热天，怎么避风避风扇避空调啊还关窗，不运动都会出汗，一运动那不得大汗，大汗伤津[笑哭]，官方群管理员说可以空调但不要直吹
【回复】回复 @ScarSmile :我说了避风是避开，提到的是要注意产生风的方面因为有些习惯了注意不到，尤其别对着吹，窗户开的，要是有风至少也得离那个口远点，偏一点吧。[脱单doge]练完状态比较特殊。所以要小心一点。风湿寒暑热都得躲着。尤其是身体差的人，同样的气候变化，有的人没事有的人就感冒了。个人建议保守一点。等状态停下来。任何事是辩证看待的过犹不及。我北方不用空调。以前在南方用空调我喜欢调到温暖微汗的那个温度。我也偶尔喜欢开冷嗖嗖的爽啊，不开空调那晚上太热睡不着都。所以具体你是要碰热水呢？空调开几度呢，自己把握。都成年人了，这就像你今天穿多厚衣服出门才不怕感冒，至于结果，果在你身上和我没关系。有的东西积累久了就会生病。夏天那么暖和换短裤穿了，可是腿风吹的久了会膝盖不舒服。女生大长腿露的久了，最后寒气入侵，伤到最近的子宫，痛经。[嗑瓜子]你觉得什么是对那就是对。
雷吉同:
徐理慧道长说过练完以后不要碰凉的！

【回复】回复 @蓝登玉涵 :我初中的学校有个学生打完球喝冰可乐直接寄了，听说喝完就吐泡泡整个人神志不清了，不过我估摸着他本来身体就有些隐性疾病，冷热一激就出事了
【回复】这可能是有一些依据的，我打完篮球以后用冷水洗了一把脸，直接流鼻血停不下来了
【回复】回复 @蓝登玉涵 : 毛细血管因为机体热充血，高温，舒张进行散热，然后你冷水导致毛细血管剧烈收缩，本来舒张结果剧烈收缩，导致毛细血管破裂，血自然存不住就流出来了。
ScarSmile:
不练功，就算是跑步打球这种运动，出汗了，都不能立马洗澡

【回复】这是有科学依据的。运动后体温上升，神经中枢控制毛孔舒张，达到散热效果。立马洗澡，外遇冷，毛孔收缩。 内热外冷，气血不调，容易感冒。
【回复】回复 @河埠岭大栗子 :因为你时间不长，长期都会积累湿气，人会没精神
【回复】回复 @只想赚钱的二蛋 :也容易积累湿气
夯劣大号:
没有啥突飞猛进的感觉，但是心情变得十分平静，不知是否与练功有关。上课也不困了，学会吐纳了。没有哪方面的想法了，原来得一天一次，现在一个月也没有一次那种想法，很平静

【回复】回复 @此战之情 :身体越虚，欲望越重[脱单doge]
【回复】回复 @99898009748_bili :人快死的时候，是最想留下后代的时候
幻想乡智慧代表:
这是什么啊，我好像知道了一个不得了的东西

【回复】就是锻炼身体的，也叫金刚长寿功，创作者张至顺道长活动一百多岁，没那么神，也没那么不堪，仁者见仁，智者见智吧。
【回复】回复 @齐英舟 :张至顺道长不是创作者，也是他师傅传下来的
【回复】回复 @御坂19994号 :对的，要有平常心，就当体操练，对身体有好处！[吃瓜]
星爷粉丝专业八级:
收功是一定要做的，一遍不行就多做几遍，我练了五个月了，现在基本收功做三次。 另外，练完功以后等气血降下来以后再洗澡，也不能碰凉水。我个人是属于出汗比较多的那种类型（体虚），每次做完大汗淋漓。我都是半小时以后再洗澡

【回复】回复 @蜉蝣天地3 :我个人没有那么强的气感，所以收功做一遍气血也不一定能降下来，多做几遍就相对好一些。这个道爷和许理慧道长也说过，初学者或者气感不那么强烈的人起势和收功都可以多做几次
【回复】我也是收功做三次[微笑]出汗一般用纸擦[藏狐]身体发热或者有汗的时候一定不能吹风和碰凉水的。
【回复】发现收功真的重要，不收功甚至等于白练
日向月和:
多读书，多看报，少看玄学多睡觉，要么说上课不学好生活处处有魔法[吃瓜]

【回复】单纯的当个健身操来练又何妨呢？[辣眼睛]，每天锻炼半小时难道对身体有害吗
【回复】[doge]其实说来也讽刺，恰恰是因为科学还不够解释一些事项，被称作玄学。在俄罗斯光着膀子过冬那看着很正常，但是你用呼吸法去让一个广东人去东北光着膀子过冬，你说他的呼吸法是什么？做了大量实验尝试去解释呼吸法给人体带来的变化，而这呼吸法早就有了。谁也爸爸谁是儿子？
【回复】回复 @金罡经 :我练了大半年了，到现在能感到【回首望足去心疾】和【五劳七伤向后瞧】两部分有热气在腿间暖洋洋的，并且确定不是心理作用（因为我开始对气感是不信的），我感觉所谓的“气感”用西医解释，应该就是运动导致血液循环旺盛，精神又集中到那些部位，所以能感受到那里旺盛的代谢
悟空去蹦迪:
早上练习金刚功，那到底是先洗漱，再练习金刚功，等练习完了金刚功，等不了多久就得吃饭，洗手洗脸，也就碰水了，那是先洗漱完再练功，这样吗。？？？？？？

【回复】没那么多批事儿，都是一帮门外汉胡咧咧，自己给自己加戏，注意事项跟别的运动项目一样
【回复】不能立即碰水是因为身体毛孔还没闭合，这时候洗澡洗漱容易让湿气寒气进入身体。你练完后用毛巾将身体上的汗水擦干，静坐一会或则做其他事情，等身体不出汗后就说明毛孔在慢慢闭合了，这个时候就能去洗澡洗漱了，没有他们说的半个小时那么久。
【回复】回复 @沛然江海深_ :你这解释正常，但也只是限于西医学方面，寒气湿气你以为不严重？说他们胡扯是你没了解过这方面的危害，阴，湿，寒，哪个对身体不严重？但是锻炼完不能马上洗澡或则碰冷的东西这是基本常识。我主要就是在说你说那些人胡扯这方面，他们可能了解的不够全面，但他们说的方法是没有错误的，怎么到你这里就变成胡扯了？
咸鱼阿峰:
我半个一个小时运动出汗后，去洗澡都是这样。是身体的正常反应，跟练功收功没关系，你锻炼完冷静半个一个小时就行[辣眼睛]

【回复】回复 @Marshmello_-_ :饭后也不能立即金刚功
【回复】回复 @Marshmello_-_ :剧烈运动后不能洗澡
大艺术家派星星:
练完起码半个小时之后再去考虑洗澡，练完功之后，本来身体处于出汗排毒的状态，结果排到一半你去洗个澡，这个时候正处于穴窍开阖的状态，不仅会吸收洗澡时的湿气还会导致排毒不畅

文能提笔上马:
金刚功有这么离谱吗，虽然我每次都收功了，我打的不到位？

【回复】没那么离谱，别听他们说的那么吓人，保持平常心
【回复】回复 @whqee_bilibili :你太虚罢了！我真烦你们这种人，整天虚头巴脑的胡诌。就一个拉伸运动，我都练几年了，每天都是打完五遍就去跑步了，没那么多屁事一天天的。你出汗太多说明你平时缺乏运动罢了，对于我们来说就是在一个热身激活身体的运动。我刚开始练习的时候也是出汗但那时候我不怎么锻炼，后来我跑步习惯了就把它当做跑步前的拉伸运动罢了
仙路寥寥谁在前:
我静下心起势会感觉浑身有一股股气血涌动的感觉 静不下心就没什么感觉 收势感觉不明显 必须要很静才好像有点脚心热的感觉 不知道是不是错觉 回头望足那一式做的是真累 心脏有点跟不上有种剧烈运动后心脏狂跳的感觉 也可能是地板太滑 脚不着力

【回复】回复 @随遇而安的水 : 气感是什么感觉 手掌心的气吗
【回复】我准备了个喷瓶，每次做功在鞋底喷点水，就不滑了
【回复】我是五劳七伤这一式很难受，练了几个月才不难受的