练八部金刚功一年半 我的身体变化

月茉_:
我也练了有一年了，最初倒没有什么的不适或者排异，练到现在真是支撑了我这烂掉的作息，以前精神很不好，练了后慢慢都有起效，感谢张道长

【回复】回复 @万蛊成花 :刚开始练不要用力，动作比划到了就行，如果还上火你收功多练几遍，我现在都是收工那个动作做两遍
【回复】回复 @万蛊成花 :我练了三天就手脚发热，因为我很虚，所以效果明显[笑哭]
【回复】回复 @万蛊成花 :注意时间不要太晚，早晨早点，10点以后就不要练了，收功多收几遍。
乐芙fly:
我每次下定决心坚持练，就会发生点啥…… 第一次坚持练，然后脸上各种长痘痘 第二次坚持练，然后便秘[笑哭][笑哭]（其实不太确定这俩有没有关系 所以我确定金刚功的作用不只是锻炼锻炼，它是真的有在调理 但现在暂时停下来了，养一养身体

【回复】有反应才要坚持啊。你没看道爷对金刚功的详细解说吗？越是有反应越要坚持，相当于是你的身体在和病灶干仗。吃个西药还要按疗程呢，何况是这个。
【回复】我坚持一周，拉了一周。停了就不拉了。而且口腔溃疡，一次溃疡3个，牙龈酸 痛，前所未有。 现在又继续练，但没之前天天一早起来练9次了。。减到5次没问题。
【回复】这种时候更要练，如果感觉身体虚，就辅以长寿功。 如果是身体有地方不舒服那就继续练。 如果每次都中断，下次练还会这样，因为病灶没有除掉
紫微天纪排盘:
总结如下：本视频讲述了一位野生推广人小坤修炼八部金刚功一年半的成果，包括偏头疼、左肩疼痛、体质改善等。他分享了自己的练功方法和注意事项，强调了每个人的身体和情况不同，效果因人而异。他认为金刚功是一种拉伸运动，能够调理五脏六腑的健康，达到养生的目的。最后，他强调了不要因为自己体验过某些效果就对此抱有偏见，需要调整心态，以平等的态度去推广金刚功。

【回复】重点应该是因人而异...其本质是练的人本身有什么原始疾病..好的都是那些病..
【回复】海总，在这都能偶遇你啊。
【回复】你是搞科研的吧[微笑][脱单doge]
追梦无间:
七年湿疹一月痊愈，这就是金刚功的神奇，我比较懒，只是坚持每天练一次九遍版，练了半个月后突然感觉颈部很痒不自觉挠了一下，半边颈部红透了，当时心都凉了半截，因为这里是从未起过湿疹的地方，然后用了保湿膏，第二天早上就消退了大半，第三天就消失不见了，大概又过了一周，发现原生湿疹处已经有大概八分之一恢复成正常皮肤，第二天进一步减退，如此大概一周基本消除，亲身经历希望大家都能坚持

【回复】回复 @追梦无间 :药膳嘛？这个应该有。维生素实则不是中医提倡的补充方式。 [笑哭] 咱还在坚持打仗。也多年的神经性皮炎。西医只顾搞钱 也木机缘遇上合适的老中医就拖久了。
【回复】回复 @我真的只是个送外卖的 :有两个变量是我最近两年都是自己参照膳食指南做饭没吃外卖，另外之前的一个月开始有吃gnc复合维生素
【回复】这么神奇吗，我的湿疹差不多也有七八年了，来了南方之后每年都会得，而且现在还伴随有神经衰弱，准备今晚就开始学一下动作，准备开练！！
Biubiubiulala阿:
我练八部金刚功的第一天的时候，整天下来整个人醍醐灌顶一样，感觉从来没有这么精神过，一直困扰的颈椎问题也没有犯，那种感觉就好像肾上腺素分泌了一整天，但是从第三天开始效果就没有那么明显了，往后就比较正常了

【回复】我只要练了，都会很有精神
【回复】回复 @喵喵西吧 :这种排病我愿意再来几天[妙啊]
仅此而已嘛:
我说下我的经验，我练了加起来差不多半年，最明显的有肠胃好了，大便成型了。不怕冷了。还有那方面强很多[歪嘴]，真的很奇妙，很好，我也会一直坚持下去，每周至少练5次。每天早上6点多练7遍。

【回复】回复 @热天吃冰淇淋 : 在户外当然更好，毕竟接天地之气嘛，没条件在家也可以的。
霏雪绯落:
我是练了功受益良多后才开始信服中医的，推荐给别人，有的附和一下，有的当我传销，没一个一起练[笑哭]还是做锣好，不扣不响

【回复】我见过一个说法就是，你推广给你身边的人去练，你是尽了你的善心，但是他们不练的那是他们没有道缘，不必强求。
【回复】非我求童蒙，童蒙求我。君子要做一面锣
【回复】学了中医真的能很直观感受什么叫真正的中国文化，才能知道被现在故意贬低的古人有多厉害。人家对世界的理解早就在山顶了，现在这些在山脚还走上邪路的骂古人蠢……，把技当真理还优越感
榆琳灵:
练到现在两个多月，我的脂溢性皮炎好了，新冠引起的荨麻疹好了，原来干性皮肤现在每天油油的很滋润，💩也从原来的黑色粘稠物变成金灿灿的黄色条装物了，肾炎指标尿蛋白也正常了[呲牙][呲牙][呲牙]

【回复】回复 @金边眼镜店 :别相信他神，相信它有效就行了，与其坐而论道，不如起而行之。
【回复】回复 @刘诗诗马尔泰若曦 :我之前吃了一年的氯沙坦钾和阿魏哌酸嗪，前两个月停了，就开始练功了，不过我是看到有病友本来肌酐150多了，他19年在家天天练好几套，练累了就休息，休息完就继续练，一年下来，所有指标都正常了
【回复】我练了三个月 就练出来火了 而且的了蛇疮 幸好一直练 把它练下去了 这东西得坚持 尤其2-6个月期间 会有各种病反应
东不邪邪:
确实管用，我也练了大概一年半了，加上长寿功更好

【回复】回复 @北漂追梦 :病痛比热更可怕
【回复】回复 @北漂追梦 :汗如雨下不是很爽吗[呲牙][呲牙]
【回复】回复 @北漂追梦 :三伏天出汗很舒服的。
吉悦儿:
我看有人说练了很久，一停下来之后，身体又回到之前的状态了，练了就不能停

【回复】大概率是停下来后放纵了，健身停下来也会减肌肉增肥肉，坚持练呗，一天也就搞二十几分钟
【回复】饭得天天吃，功得持续练[吃瓜]
【回复】我理解的这个金刚功主打排病的功效。 就是排除身体里的“浊”来达到调理身体，让五脏六腑功能正常运转。 每天都需要排“浊”，包括旧的积累和新产生的“浊”，所以间断一段时间不练，身体的“浊”又积累了很多没排出去，就感觉一下回到解放前。 如果捡起来继续连续练习几天，发现很快变正常了，精气神一下又上来了。[呲牙] 金刚功是外八部，长寿功是内八部，配合晚上练习长寿功可以更好。都得坚持练习
清钟:
吃素，金刚功➕长寿功一起练了不到一个月，肩膀上皮脂腺囊肿消了

【回复】回复 @落落不吃肉v : [支持][支持][支持] 最后一个动作【两足顿顿饮嗜消】就有这个作用，减少贪恋饮食的欲忘和调理因为饮食引起的身体毛病，还能帮助戒除烟瘾，酒瘾等嗜好。 练习一年多的个人经历和感受： 三天后肚子小腹开始明显平坦，不容易积食和胀气了。 一个月后精气神一天都很足，睡眠是晚上11点倒头就睡，一觉到天亮自然醒，不用闹钟。 大脑开始变清晰了，做事和学习更容易专注和进入状态，并且不再有之前的焦虑和内卷心态。 三个月后身体皮肤变好，细腻和光滑，黑头痘痘和斑都有所减少。眼睛变得有神，不易干涩疲劳 。 此后在抽烟时明显感觉很难受和心里厌恶，吸入嘴的味道和以前不一样，很呛，闻到二手烟后也是异常难闻。 喝酒也是差不如此，总体就像是从不抽烟喝酒的人刚去尝试抽烟喝酒那种状态。 直到现在已经戒掉了烟酒。
【回复】回复 @Monarch-F :我之前纯食肉动物，现在吃素是感觉不需要肉了（鸡蛋还是在吃）。就很神奇，金刚功妙不可言！
【回复】回复 @紫界抚睿233323323 :我现在多一口零食啥的都不想吃，但食欲变好了（吃饭香）。
TZXLL太阳:
练的途中出现了耳鸣，一开始想着排病反应，又坚持练了一个月。但半个月还没好，越来越严重，就开始了寻医问药，目前四个月了，也停练了。[大哭][大哭][大哭]有没有跟我一样情况的？

【回复】回复 @TZXLL太阳 :没事你这个正常的，我也有过。尤其是八字水少的，肾水不足的尤其容易耳鸣、上火。你可以先练长寿。你这个症状，其实可以想象一下，比如一台车要发动了，油不够，金刚功调用你的气血，拉伸筋骨，结果你阴的部分（想象为油），油不够烧干了，所以容易上火，耳鸣。当然这个是我一家之言，因为我也这样过
【回复】如果是金刚功导致的，很有可能是，阳强而阴弱，肾水不足，肾阴不够。+长寿功就可以调和了。
【回复】初练八部金刚功，练习者常常会感觉很困、出大汗、呕吐、腹泻、便秘，这是好事 ，说明练功已经启动身体的修复机制，坚持下去，就会慢慢体会到练功给身体带来的好处，比如身体变轻、走路轻松、精神愉快，皮肤变得细腻、脚上茧子自动脱落，毛发黑亮，胃口蛮好、饭量增大，身体有力。 16.八部金刚功治病的效果，主要看练功者的时间和精力投入是否足够、有没有下功夫，练功的时候还要专心练功，不能总想着治病，就是所谓“只事耕耘、不问收获，该来自来”
要啥自行车-DM:
我五十岁的时候感觉自己有了老态。走路慢不稳容易摔倒。练了两个月。健步如飞，像年轻人一样

星火2020:
深有同感！以前站桩的时候能感觉到气从后背脊柱上升到头顶，再从脸上下沉最后沉入丹田，我才真正感觉到什么叫气！但你跟那些人讲，人家觉得你神神叨叨！人对世界的认知总是停留在自己看到和体验到的才会去相信！自此之后，我很少跟人家讲这些东西！我们出于好意介绍别人功法，至于能不能学到就看他自己的造化！缘分不到，强求不来！

【回复】我有次练过长寿功直接上床睡觉了，第二天早上醒来的时候感觉后背有一股气流，从尾椎骨自下而上源源不断的流动，大大概持续了几秒钟，，整个人都很精神
【回复】回复 @暖阳02 :是的，人在自然状态，会出现非常神奇的事情。生出念头去追求那种状态，却求而不得。张道长说的“不用心，不用力”真的是大智慧大实话
【回复】我练了一个多月了。以前一天容易口渴，喝水多，现在没有口渴的感觉了。原来饭量大，吃得多，饿的快，现在饭量下来了，也没有以前容易饿了。练完回头望足后，眼睛感觉比较舒服。原来两腿足三里位置酸胀，昨天突然感觉非常轻松。
AI视频小助理:
一、作者练习八部金刚功一年半的成果，包括治愈偏头疼、肩背痛和提高体质等，同时分享了如何接触和练习的方法。 00:01 - 八部金刚功对我的偏头疼、肩背痛和体质有很大帮助 01:00 - 我是在2017年接触八部金刚功，2020年开始每天练习 02:00 - 八部金刚功需要循序渐进练习，动作到位后会出汗，不适合晚上和饭后练习 二、金刚功作为一种锻炼方法，与其他功法不同的特点，以及练金刚功的效果和注意事项。同时也提醒大家不要盲目推荐，要先自己受益。 03:01 - 八部金刚功不需要配合呼吸，容易坚持。 03:49 - 排病反应因人而异，个人体质和动作到位与否都影响效果。 05:38 - 修行或养生只有自己受益后才真正认识到好处，但推荐给他人时不一定被理解。 三、不要因为某件好东西的推广需要过程，就因此产生傲慢心理。应该保持平和心态，做好自己的事情，自然而然地去影响他人。 06:00 - 不要在推广好东西时生出傲慢心 06:15 - 调整自己的频率，无形中去影响别人 06:15 - 只有自己变得越来越好，才有说服力 --本内容由AI视频小助理生成，关注解锁AI助理，由@吟澜 召唤发送

弦嫌闲:
我练了不到一个半月，十多年的姨妈前胸疼消失了，大半年了再没疼过，所以开始安利亲朋，包括连情绪心境都开始慢慢改变，真的服气，感恩道爷！

echo133:
这两年经历了一些人生变故，身体也陆陆续续出了点问题，偶然之中关注了小琨的公众号，B站号，于是在小琨的指引下学起了修心，看她推荐的书籍，跟着她了解命理学，也尝试练习正念冥想，现在又想试试八部金刚经了。谢谢小琨来到我的世界里帮我打开了玄学这扇大门，也谢谢小琨在我实现自我拯救道路上给予的精神慰藉。爱你[给心心][星星眼][打call]

【回复】加油，一周左右就有感觉，最直观的就是精力明显充沛，老毛病明显好转
【回复】回复 @米粒juA :是啊 感觉好神奇
海朱阁:
这么巧，我是去年四月开始练的，也差不多一年半，整个状态从焦虑浮肿到现在心态平和体态轻盈，真是感谢道长啊！！！

juqkai:
我也练了1年多了，最明显的效果是精神好了，让我抗下了长期的885工作强度，以前的身体根本不行。别外有一个现象，每次练完手掌一整天都会发热，很烫的那种。其它好像也没什么。

【回复】手脚掌热就是心脏健康的标志，睡觉也能一觉到天明，不会醒。反之就是心脏功能衰弱。这时就要早睡早起，练功调理。我从小体弱，手脚掌记忆中就没那一年热过的（特别是冬天，睡觉整个脚掌可以冰一晚上）但练了《八部金刚功》手脚慢慢就热起来了，心脏的问题，一般人感觉不到。但也有信号。莫名其妙的就是失眠啊，突然心悸，心包经穴位按压非常痛啊，这些都可以判断心脏的状态
【回复】你们是没发现有很多翻掌拉伸的动作吗，做多了手自然是热的