跑步到底哪里发力？

上谁的船呢:
问的都好专业啊，还哪发力？我是乏力！[doge]

普通喵民:
想跑步，但是和双腿联系过了，也商量过了，他们还开了个会。我等一个星期，等到了消息，他们不想动，请问这种情况怎么解决？

【回复】买一双比较贵的慢跑鞋(适合自己的)，然后抱着不跑就是浪费钱的念头[doge]
【回复】回复 @司水羽正 :那得和我瘦弱不堪的钱包沟通沟通[妙啊]
【回复】这么不听话，建议换两条[doge][藏狐]
28031646505_bili:
2000年看过王姐的夺冠直播。真的👍。中国这么多年都没几块田径奥运金牌。

【回复】回复 @秀川同志 :9块啊。挺好的。
【回复】回复 @28031646505_bili :今年拿了好几块
【回复】回复 @28031646505_bili :不算铅球、标枪跳高啥的，只是跑步竞走、靠俩条腿的运动，有五块金牌吗？印象中只有刘翔和王姐
常阳い:
老师，胫骨疼痛该怎么办阿，现在每次是歇两天感觉不太疼了跑一次，然后又开始疼然后两人又不疼了这么周而复始，跑步成绩也很难进步

【回复】出了一期，等我剪辑一下
【回复】用筋骨贴贴一个一两天看看[吃瓜][吃瓜]
【回复】回复 @奥运冠军王丽萍 :老师，我是膝盖疼
飞驰一去:
抢占前排，表白萍姐。萍姐美到我怀疑人生[星星眼][星星眼][星星眼][星星眼]

desiny在逃住持:
第一步，先养成跑步的习惯 第二步，再想着姿势

风吹叶落花如雪:
用跨，开龙脊和仿生技相结合…… 啊，对不起，走错了

桃田甜斗:
萍姐，如果第一天跑步过后肌肉酸疼，第二天还能跑吗？

【回复】可以更慢的跑，连续规律的训练效果更好
滢泷迷雾:
我觉得跑完之后哪里累就是哪里发力。 奉劝不要轻易分解自己的行走动作，小心出现“邯郸学步”，我曾经为此经常崴脚。 分析每个关节在行走时的时时动作形态，然后就潜意识不会走了，只能主意识控制从新学习、矫正。

书斑斓肚斑斓:
自己怎么舒服怎么跑，看多了跑姿教程反倒不会跑了。[笑哭]

成为神一样的男人:
老师 我脚后跟一踩地，脚面的那根筋就会疼是什么问题啊？[笑哭]两个礼拜了，这两个礼拜我都有跑步，喷云南喷雾也不行，我平常跑步前脚掌落地，倒是不影响跑步，但是一跑的快，感觉就会震到那根筋，就会开始疼😣老师，我是等好了再跑吗？

【回复】回复 @李二萌死 :谢谢，已经不疼啦[调皮]
【回复】回复 @迪迪达达就是迪达 :谢谢
side恆:
怎么说呢，有的人天生腿型就不好，跑起来是会不太容易的

骑钢猪的豪:
我一跑到两公里后小腿肌肉就疼，也不知道是哪的问题

【回复】关节不疼随便干，月跑量到100公里就不疼了[藏狐]
【回复】回复 @至尊宝111 :那不死在跑道上[无语]
【回复】我也是!小腿痛，大腿一点感觉没有
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