倪师讲抑郁症，焦虑，其实不需要吃药，原因震惊到我了！

fafamiaomiao:
说个自己的真实经历，我自己在15年得了非常严重的焦虑症，发病的时候总觉得自己要死了，非常非常痛苦，整晚不能睡觉，每天有好几次的濒死感，有天偶然在网上看到说可以念心经，我就尝试念，念心经的时候确实就会平静，不念的时候偶尔还是会发作，但是慢慢的就好转了，坚持了1-2个月基本痊愈，到现在很多年过去了还是会每天都念。

【回复】我高中被霸凌就是天天睡不着，焦虑，压力大，睡不着就坐在窗台上，随时准备想跳下去。后面各种慢性病，脱发，胃炎，湿疹全部都来了，身体整个垮掉。后面我的记忆力就非常差，我现在上一秒干的事情，下一秒都不记得了。甚至我整个高中阶段的生活出现了空白，高中的生活我九成九都不记得了。 心经我也读过，甚至背的，但是感觉理解不太深，所以了。。。。
【回复】[微笑]我也是很严重的抑郁多年，现在好多了，我以前读的地藏经，现在多数读金刚经，心经偶尔读，大悲咒我是听的多，这个能静心
【回复】回復 @晴婧蕾儿2 :当时是实在太痛苦了，一犯病就立刻念7遍，21遍，108遍都可以，后来症状消除了还是坚持每天一遍，后来早晚各七遍，根据自己的情况定～
骊花:
确实有提醒到我，人生无常，不如意的事很多也很正常，人难免不开心抑郁，但别定性为抑郁症疾病，你自己不要自我暗示就好，把心情不好当做一个必经的过程，给自己时间，以后会好的，现在暂时这样而已，人生可以有节奏的走，时快时慢，而不是一直快步走，很累的，偶尔懈怠，休息一下，再出发，劳逸结合，效果更好

【回复】是的，过多暗示就容易成为现实
咲千辻:
重度是一定要吃药的，因为严重的是脑内激素分泌严重失衡，光靠自己过开心点是调理不过来的，必须要依靠药物辅助，但也只是起到一个调节激素分泌的辅助作用，要真好起来还是要靠自己想明白。不过只要你一直坚持吃药，自己挺拔的那一天终会到来

【回复】回复 @艾尔海森让我抽抽 :回复 @艾尔海森让我抽抽 :遗传因素就是西医解释不了搬出来骗人的，抑郁症中医里就是阳虚或者人受到精神刺激后的正常心理，前者靠药物调理后者根本没必要治
【回复】又是脑内激素，那只是结果，真正原因是脏腑，脏腑失调会引起大脑异常
【回复】回复 @unicorn在开心 :是的
stjimmy18:
抑郁症焦虑症得改认知，内脏出问题也是长期错误的思维和生活方式导致的，正在恢复中…[doge]

小新新加油呀:
你心情不好的时候，不要去问别人，因为你收到的可能是指责。多问问自己想要什么，为了自己想做什么，然后整理好心情，大踏步往前走，总之不要去问别人。

【回复】向内求是解决问题的最好办法。人类的悲欢并不相通，如果你有很懂你的朋友，那么恭喜你。如果你面对的是不懂你的朋友，那你也不要执着于朋友为什么不开导你，为什么不安慰到你心里去，进而责怪别人。如果你向外寻求情感依赖，最后你将谁都靠不住。
【回复】回复 @路过的b友丶 :但是有时候确实是朋友不理解你，还会说是你的问题，反而更郁闷呀。
赵子龙大将军i:
death without weeping一书就提到巴西的甘蔗厂的员工，因为常年体力消耗大于摄入热量，导致了饥饿。有发抖紧张烦躁怕冷等症状，zf为了转移矛盾就告诉当地人这种是神经疾病（有点类似国内定义的的神经衰弱），所以这些人有了钱不是买吃的而是买镇定剂……

PG9769:
精神疾病是多脏器问题，脏腑失养，最轻的抑郁症至少3个脏器有问题，肝郁、脾虚、肾虚，有便秘的重症概率更高，更容易出现双相精分

【回复】回复 @向阳的向日葵33 :可以考虑用逍遥丸+归脾丸+地黄丸。中成药的效力比较慢，中成药的种类品牌很多，地黄丸就好多种，最好找医生辩下证，找合适的用。平时吃的也要忌口，这时候要给肝减轻负担，多吃蔬菜，不要吃的太油腻。黄帝内经说五脏对应五味，五味的食物都要吃，酸入肝，肝不好就多吃醋、柠檬泡水喝；苦味入心，吃点苦瓜可以去心火。我经常用黄连阿胶汤治疗失眠心烦，平时吃点苦的就不用用黄连
【回复】回复 @向阳的向日葵33 :我就是重症 肝 肾 脾 都有问题 排便困难 基本吃什么药都没有用 吃舒肝颗粒稍微可以缓解 。 突然想通了 现在 什么都不吃了 一切都好了 我能告诉你的就是 一般抑郁症都是 自己太善良了 把 自己逼死了 ！ 自私一点 无情一点 不怕与人矛盾 不怕与人决裂 把自己的感受放在第一步 是治好抑郁的第一步
【回复】回复 @偷偷滴领先 :春天来了，疏肝的好季节，抓住黄金时间
哇呜哦呜哇:
这边补充一下，任何运动，都是过量都伤。而是否过量，因人而异，标准不同。原本运动很少，身体素质相对没有那么强的人。运动量是需要一点点加的，比如跑步，练出肌肉后，不会那么伤膝盖。过重的人也不适合跑步，适合游泳。但如果感觉膝盖酸，就是身体给出信号了，要停一段时间。即使是身体条件好的，一开始肯定也是不能上马拉松的强度。都得根据自己身体状况来。灵活调整。重要的是，本身学习一些关于健身运动的知识，合理保护自己的身体。

巴黎的Tango:
我觉得吃药更会加重病情。解铃还需系铃人。

【回复】抗抑郁药物更多是镇静剂的作用，那药吃了以后脑子基本啥都想不了，被人骂都完全没有感觉。抑郁症是会反复发作，一段时间好了，但过一段时间可能一有压力或者被人骂了出现导火索然后心态又崩了，就又复发了，更重要还是环境因素，至于什么自我调节，但凡能调节都不会有抑郁症啦
【回复】回复 @念小房子 :西药是治标不治本对抑郁来说
【回复】我是吃药十几年不根治反复发作，中药还有点意思，西药真的太扯了，但是没办法父母非得让我吃
偃师-乐无异:
这个确实，以前压根就没听说过什么抑郁症，焦虑症之类的，全是近代蹦出来的，其实不算病，硬要说就是心病，心病只能心药医，真实的药物只能是治标不治本，要走出来只能靠自己[doge]

【回复】和时代背景关系很大，也不是凭空捏造的，本质上是人的异化
【回复】回复 @前方仍大雾 :本人神经衰弱，神经症，轻度抑郁，确实只能靠自己@
【回复】你是不知道生理抑郁症吗?以前还没有脑血栓呢 以前没有的东西多了去了
发财鹿呀:
抑郁和焦虑大多数都是因为内心的执着，脏器的失调，以及现实发生的痛苦的事情

【回复】回复 @Brich_日升 :没有关系的，会慢慢变好的
【回复】是的，我是焦虑症强迫症，强迫久了没希望了就抑郁了，我就是那种没有办法放下执念的人
修己立德:
抑郁复发的原因就是思维方式的固化，不转变思想，啥法都没用

好名被抢完_:
原生家庭和成长经历不好，很容易导致抑郁，思维打通了才会慢慢变好

Im若尘:
正在用药 艾司唑仑片，吃了确实有效。吃了一个月，查了很多资料都说有副作用会成瘾，原来一天一片现在一天半片，原来一天濒死感好几次都不敢出门，现在一天锻炼半小时，这药效好像只有20小时，每晚8点吃次日下午4点左右感觉就来了，之前不知道是什么原因，怕的要死，想到身体哪里哪里就不舒服，后来查了濒死感才发现很多人都有，而且基本没生命危险就放宽心态了，状态好多，病了6个月把我折磨的像个神经病[笑哭]

【回复】回复 @答打哒搭大爷 :那个感觉叫惊恐发作，如果是年轻人，此时就做运动，如俯卧撑，会慢慢缓解掉，平时也要多运动，就可以康复了。成年人到了中年或更老大年龄，调节能力差，求助专业医生是更好的办法。大多的神内科就可以就诊焦虑问题。总之，多运动是对焦虑症治疗的很有效的办法。
【回复】回复 @xiaohoubuku :太远了，现在我的症状好久没有了，正在痊愈中不去了。谢谢你的推荐，可以让更多人看到这个医院
【回复】去北京的中国中医科学院 开点中药吃就好了
投石问路2024:
有朋友愿意看我的视频吗，我也有类似的观点，其实能真正了解自己的人还得是自己，所以有时候别人的一些评价和判断可能才帮助不了自己，我的视频里也有我很多的想法和体会，有说人的意识，人为什么纠结，人似乎不可能完全理解他人。等等。十分欢迎！十分感谢！