南怀瑾：高人教给我减轻生命消耗的方法，今天传授给你们！

不听大道理的猫:
哇，最近忽然发现真的是如此，世间道法就是雾里看花，关注本心，世界上只有我一个人，其它都是我的精神世界，我在意它就出现，我：不在意，世界就清净了。现在才觉察孔子敬佩老子的大道无形，道法自然，万虚归空，这个空字，妙啊

【回复】你眼里的世界其实是你自己内心的投影。世界或某一个人是不变的，变得是你的心境。
【回复】本来无一物，何处惹尘埃。
【回复】回复 @你大爷终究是你大爷的 :我四十岁以前也像小年轻一样，爱拽术语，但后来我发现人所有的东西都得靠自己去消化，信奉那些让人痛苦的教条和政治学概念有啥用呢？现在就是怎么想不消耗自己就怎么想，管他啥主义呢，去掉自己的戾气，不拖累他人，不给他人添堵，就是大功一件
咚咚锵嘻嘻:
我最近也是学这一点，收敛心神。不要把想头放在外物上。人没有贪欲自然也就没有恐惧。

【回复】回复 @荆老师的剑 :比如吃饭，你饿了就胡吃海喝，反而搞得自己不舒服了，但你如果只是吃7分饱呢，吃这些已经满足了，既尝到了饭菜的滋味，又不会给身体增加负担，你会感到轻松和愉悦，可见欲望是可以控制的，要懂得适可而止，过分的贪图享乐反而会适得其反，不贪心可以减少很多烦恼，这些是我在生活中体悟到的，懂得了这些就会明白少私寡欲的好处，事情要做，饭要吃，衣服要穿，但不追求锦衣玉食，不刻意，讲究一个自然。
【回复】在家30天，可算把《太上老君说常清静经》听明白了...现在睡眠质量高的吓人
【回复】回复 @豆豆嘎嘣脆 :举个例子，你去找工作，有人给你画饼绘画美好蓝图。动不动就可以年薪几十上百万，但是实际上底薪是市场最低的。对方承诺你以你的智慧能力分分钟成为销冠。你贪图这个薪资就会去拼命努力干活，你如果贪图她的夸奖。以后就会被pua。图什么就被什么吸引从而限制。
anSwiss:
其实本质上就是看山看水看花草，而不是在看这些景物的基础上把自己的情感再赋予给这些景物，尤其是负面情绪。把自己的精神情感收在自己的心中，专心，放空，可以把自己放在一个第三者的客体，一个外来者来去平淡的看待这些山水花草。

【回复】回复 @宛青上岸啦 :是的，但不能说是精神内耗，而且精神内耗这个概念是近些年才提出来的，古人写诗只能说把自己的主观精神投射到这些花草树木当中，而且情感，题材都不相同，有爱国的，有报国无门，有壮志难酬，有爱情，有怀念往事等，所以，算不上精神内耗，即使有，他们也只是用笔一笔带过，也不过把自己的愁思在诗歌上投射太多。[脱单doge][脱单doge][脱单doge]
【回复】花开花败，自有原由，我是看花者，过客而已
【回复】古人睹物思人，写的感时悲秋，算是精神内耗嘛[笑哭]
势来天地皆同力:
第一个说法如果理解不了的话，可以用嗅觉做一下类比。你在沙发上看电视，家人在做香喷喷的饭菜，一阵飘香入你鼻腔，你感受到了香味，这就叫“香味进到你鼻子来”。 而一只缉毒犬去找毒品，这个就需要主动去“嗅”。 就需要精神外放了。 这些话我感觉本质上就是让你放轻松。这也解释了为什么周围有些人看小说一看看一天，一看看几年，玩游戏一玩玩几年也不近视，但那些整天熬夜看书做题甚是趴被子里面做题确很容易近视。因为压力大，精神外放很严重，得不到放松，自然眼睛就受不了。

【回复】回复 @倆吱溪梦沈 : [doge]晚上熬夜伤肝，肝也影响眼睛
【回复】我的眼睛晚上熬夜看小说近视度数飙升，尤其是在大学时间充裕的时候[笑哭][笑哭]
【回复】回复 @幻の藏马 :@幻の藏马 人的基因是根本原因，而人的所做所为以及所处的环境是直接原因。如果一个人他沾染了这世间所有不良习惯仍能长命百岁，面对这种霸道的基因当然无话可说；而如果一个人有基因缺陷，生来就先天高度近视，或有其他疾病那也无可奈何。可这世上绝大多数人都是普通人，基因都是稀松平常的，从哲学层面来讲，人这一生的目的无非就是“让自己的基因舒服”。无论是当下比较流行的一种价值观：“寻找你擅长的领域、找到自己适合什么，然后去做才能做好”，还是“让你放轻松别焦虑、中医各种养生手段、以及种种劝你养成良好习惯的倡导” 都是为了这一目的服务的。前者是为了让你的基因发挥最大的功效，后者是为了保护你的基因，别过早的挥霍掉。 例如你近视方面的基因不那么强，那就只能通过一些手段护好自己的眼睛，让近视来的晚些，度数尽量低些。
bili_80349463962:
我理解的大概意思可能是，不起分辨心。遇到各种外境“心”不被牵引。这样就节约了“心力”，保存了体能

【回复】应该是先寄情于景，再到寄景于情吧，最后物我两忘[doge]
倪海厦中医:
年龄越大，消耗的神越多，看到某些东西就感慨

【回复】回复 @谁是谁为了谁 :你看什么都会哭[呲牙]心加于境！
【回复】但是感慨得多，却表达不出来，“只道天凉好个秋”
烟火里的夜星:
这个好像是真的 我看历史上也是那种精打会算的管理型名人都是死的最早的 那些武将反而死在军师或者内政大臣后面 但是死在最晚的都是那些没心没肺，对自己没有太高价值标准要求，也没有太高道德要求的 最搞笑的就是去年看一个奶奶 就在那念 “我怎么还不死啊 活太长了” 从60念到90[笑哭]

【回复】主打一个事与愿违[脱单doge]我太奶奶也是，80就再说我怎么还不死 念到92才走
【回复】[大笑]为啥那么多人追求活的久啊，我就想60岁差不多也该死了。
【回复】可是我觉得她好可怜[笑哭]过得幸福的人不会念叨这些的
每天都在噘鸭嘴:
世间道法就是看花就看花，不要把花变成意象，不要让自己的神跑到花上去，看万物要吸纳万物的好，蕴养自己的神。所谓关注本心，世界上只有我一个人，其它都是我的精神世界，我在意它的点就出现，就为自己所吸收，不在意的点不放神，世界就清净了。是以老子的大道无形，道法自然，万虚归空。

【回复】回复 @树玉净止 :这也是老子说的，越获取知识，越失去出生时带着的“纯真”
【回复】这样不容易开心，我试着这样做了，好处是不会被风景天气导致心情不好，但是也失去了以往因为好天气，好风景而很喜悦的状态，就关于风景天气这块，内心平静了很多，自己的神不会跑到这些上去
【回复】回复 @养生IT :听说世间万物都有原子分子构成，目前人类科学水平能观测到的最小单位好像是量子，量子与几亿光年外某个物质交换瞬间就可以完成，不受空间限制，但量子不能被观测只能说是预测量子出现，因为观测会造成量子塌缩，仅仅是看便改变了客观世界的运行过程，所以你不能保证你看到的花是花，绿色是绿色，甚至你说世界由我心所创造，无法证实，也无法证伪。
乡下鲨的目光HY:
别问，自从得了抑郁症之后，我就悟得了这个道理，现在变好了，精神也内敛到自身身上，只关注自己了，不参与那些杂七杂八的事情了

【回复】我也是，学会了自私，不再愧疚自责，还学会了责怪他人，现在已经没在吃药了。
【回复】回复 @Ricochet0_0 :自私？这叫自私吗？。大爱首先爱自己。另外不要太自私，父母家庭最重要
【回复】回复 @哦呼嘿 :本来就得过抑郁症的很难再治疗别人，找专业的心理医生比较稳妥
刺绣花儿:
第一：要学会感知外在环境，不要让心神施加在环境上 第二：闲看门外花开花落，随缘而来

【回复】是的，本质上就是个被设定生命只有几十年的碳基生物行走在被日光照耀的大石头球上。不要触景生情，什么得到失去，跟你没有关系。有缘则争取，无缘则释怀。失去也许并未坏事，得到也未尝必是好事。吃好喝好玩好才是最重要的，顺带尽力完成一些社会责任，不要为难自己。
【回复】回复 @褐雨燕文化 :这两天我的狗没了，看了这个舒服多了
白日提灯:
看花便是花，那么你自己也是一枝花。看水便是水，那么你自己也是一掊水。你和世间万物并没有区别，生命在任何时候都能合而为一。你是他，他亦是你。将他当做你身体的一部分，而非对立的两方。

【回复】回复 @嘿秀啊 :如今的一切都是宇宙大爆炸中来的，像我们身体中的铁元素就来自恒星的爆炸，植物也一样，去掉分别心。万物都是宇宙存在的一种形式而已。你是宇宙，花也是，蚂蚁也是。
【回复】回复 @嘿秀啊 :心无执念就好。
【回复】回复 @暖暖的很贴心呦 :花和水不是具体的物，而是一种生命的形态。如果你眼里只有污浊，那恐怕没有讨论的必要。
shckjfjdd:
意思是不要只看到异者“异我”的部分，并且把精力消耗在执着于异我，这样自我内核的精力是分散出去的，而且是没用的分散，收不回来。而是要去接纳异者“利我”的部分，接纳到我的体系里，为我欣赏，为我所用。当然，大我又比小我境界要高，海纳百川有容乃大，色不异空，只有“我”越大，我能悦纳的东西才越多，见多识广，人就越自洽越通透。所谓自洽，如果异我的东西都能为我所悦纳，又怎会不自洽呢？就是这个意思。

【回复】无挂碍不是因为完全隔绝了挂碍之物的可能性，不去把自己的经历附着出去，相反是因为最底层的心理建设就能接受所有挂碍的可能性，要通达至无挂碍需先经历经验。什么意思呢？钱不是靠节约，是靠赚。
一念莲花生:
太巧了，今天刚看了益师的教言： 你正开悟而无开悟想。 你不会纠结于“我开悟了吗？”、“我快乐了吗？”、“我有法喜吗？” 因为当你身心处于一境，你正是那个心之本体，你从来不需要再加一份了知，一旦加了，反而落入游戏中。

心灵研究所:
中医讲的就是心情愉快，不要大悲大喜，寿命就长

【回复】回复 @寻墓者_ :757098308 欢迎加群讨论
【回复】有没有对古代饮食体系感兴趣的。主要内容是朴素的饮食，包括中医食疗，古代生活模式和修行的饮食。我们主要研究「中国传统饮食和地方特色小吃」和古代亚洲周边国家的饮食，以及合理的生活习惯。 包括各种粥，菜的做法以及調整常見的不良狀態等
未来可期的大熊猫:
美景尽收眼底，别被美景美人把魂勾走。[doge]

【回复】回复 @风鸣影喵喵 :张真人说的极是，在下受教了[滑稽][藏狐]
【回复】回复 @紫玉阎王 :做到了，因为最近一批都质量堪忧。。。
【回复】回复 @邓布利多最欣赏的学生 :做到了吗[doge]
白嫖但点赞帝:
真不简单啊，生为中国人谢天谢地[doge][打call]

no怕不愣:
不要付诸于自己的精神在事物上，而是将事物所代表的精神变成自己的东西