一招教会你如何练习锻炼提升阳气，坚持每天蹲一分钟，七天后你会发现不一样的自己

你值得被撅:
我只知道还阳卧，每次倒完我都会用这姿势睡觉[微笑]

【回复】为啥不一边倒一边练[吃瓜]
【回复】回复 @这ID有点意思 :[吃瓜]那姿势不好发力
【回复】还阳卧不是让你拿来睡觉的[吃瓜]
天不怕地也不:
虽然道长你看着真的很厉害，但是你这个姿势总有一种想把你踹下去的冲动[笑哭]

【回复】哈哈哈哈哈哈确实是嗷[doge]
hoyt33:
我想知道 这些武当开头的up互相认不认识[滑稽]

【回复】有的是真上山的 有的是下山人教的徒弟。有的是徒弟的徒弟 有的是徒弟的儿子的徒弟儿子👦
大橙子的86:
垫不起脚尖的可以先不垫，我做了有半个月，真的阳气特别充足。每晚睡眠也好

【回复】回复 @逢坂那个大河 :最简单看睡眠，正常睡觉，6个多小时这样都能自然醒。白天不会平繁打哈欠。这阳气就可以了。
【回复】回复 @逢坂那个大河 :精力充沛，不容易犯困，不容易疲倦
【回复】回复 @逢坂那个大河 :还好吧。主要每天精神气特别充足
我仍在旅途:
我舌顶上颚为什么痔疮就就出来了，这是什么原理？求解[保佑]

一条黑丝腿:
道长记得捞我 我喝不了太多水 咕噜咕噜

祝福阳:
这不就是宽距深蹲加提踵吗，大腿内侧肌肉加小腿肌肉，确实对提高敏感度和心肺管用

【回复】一天不用心修道出来干啥？你们一天不用心看书，看他穿个衣服就是道士了