坐凳子也可以强筋骨 固肾腰哦

跪香小徒:
🧠：没啥，挺简单的…… 腰：该干啥干点啥，少看那没用的…… 腿：就是，收藏一下意思意思得了啊，少找事！

阿win是只鸽子呀:
小师傅我想要练肩颈舒展的动作，三连啦

【回复】去看他dy直播啊，每晚7.30
倚玉清妍:
小师父用心了 这个我一定能练好[打call][打call][打call]

phoenixzxm:
师傅，做这个动作才几下，左边肋下肌肉就像抽筋一样，怎么破？

【回复】慢慢来呗，说明练到这个筋了，但是你以前少用，就像肌肉酸痛一样
【回复】小学体操前热身运动你可以练起来了，练好了再来这种高难度的
千鹤桃:
试了一下，挺好的 ----来自我的iPhone 北京协和医院，骨科

ISKWAI:
腰椎间盘突出已经大腿麻木三年了能练吗

豆梓豆梓豆:
疼疼疼疼疼疼疼疼疼疼疼疼疼疼疼！！！！！！[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]

K1tteo:
既然能上网，可以窥探到很多医生不建议这么做，道长，和他们比划比划去吧，让他们指导指导洒家得厉害[辣眼睛]