新手倒立俯卧撑的正确进阶顺序，你学会了吗？

黄金火骑军统领蒙恬:
如果有良心就来医院看看我[微笑][微笑]

怀安巾晚打懒猫:
我能做1个倒立俯卧撑等于我能做864000个跪资俯卧撑，每天做一个倒立俯卧撑得消耗多少热量啊，这不得瘦死

独杀其身-宝贝天下:
[吃瓜][吃瓜]做了三个俯卧撑，然后我趴下了

漆黑地翼:
我右臂的曲臂位置，由于职业病现在胳膊伸不直了，能不能恢复？我以后还能不能做俯卧撑，我现在做俯卧撑，会感觉胳膊很疼

西安市精神病院李医师:
每天都练，大概得练多久，我刚刚练跪姿一周半了，怎么感觉几乎没有进步[灵魂出窍]

【回复】回复 @观星大恶魔 :确实，我继续坚持训练[跪了]
【回复】才一个多星期就想有效果？健身是长期的持续的
刻春秋:
我可以连做50个折刀，然而并不能倒立，倒立下身的时候总有种随时把脖子摔折暴毙的感觉

【回复】回复 @嘻嘻哈哈过大年哦 :八成是核心吧
【回复】会不会是上肢力量不够，还是核心力量不够，分析一下