跳绳两个多月的面部变化有多大

陈反有点反骨:
姐姐真的太厉害啦，最近很苦恼，不知道怎么瘦腿，感觉大腿小腿怎么都瘦不下去

【回复】跳绳之后拉伸放松很瘦小腿
【回复】回复 @李不理116 :宝宝一天跳多少个呀[大哭][大哭]瘦了多少斤
轩宝与锐宝:
跑步瘦40斤的路过，感觉跳绳的各个身材都好，比跑步的好[笑哭][笑哭]

【回复】跳绳跑步都试过，跑步比较简单，跳绳到后面累了，节奏不稳好容易打脚
【回复】回复 @变美变优秀-研0版 :一开始先跑起来就好，然后持之以恒，个人经验的话，一开始每天三公里之内，一周休息一到两天，一开始不要想着去减，等身体慢慢适应锻炼的强度，再慢慢节食，也可以不节食， 锻炼的最高境界就是减脂不减重， 当然，最重要的一点，持之以恒，持之以恒，时间就会给你回报，你也会看到回报
【回复】回复 @糗事大佬 :没试过，但我感觉无绳，应该和开合跳强度差不多
初春君君:
有没有可能百分之80的功劳都是控制饮食。

【回复】但是运动会让一个人精气神更好
【回复】但是我健身跑步是为了能够放开吃[害羞][害羞]
【回复】回复 @初春君君 :跑步可以提高新陈代谢 你只能看到消耗是吧
也只若初见:
应该是以前就漂亮过吧，真的很厉害，变怎么漂亮

三省君:
emmmm，这个视频已经在不同的博主那里看到了[微笑]

爱骑多骑天天骑:
我也是跳绳减下来 但是现在两个脚全部跟腱炎了 改跑步了[喜极而泣]

山里红受风:
膝盖够好的话，111一组，跳9组，30分钟完成就好。每组间隙增加8个左右波比跳。

【回复】跳绳不怕，波比跳要累死人了。