第三套来啦 ！冲！

旺旺大野花:
姐！！！能不能出个膝盖友好的这个版本[打call]

【回复】回复 @我叫东北赵又廷 :速速[打call][打call][打call][打call][打call]
大大怪的小小怪将军:
终于等来第三套，up好棒！ 分享一下数据大家参考，用1kg小哑铃，全程跟下来，华为手表，消耗200千卡左右，暴汗暴汗

1只小狐狸和7只小橘子:
完成✅！！！小城夏天x2，30分钟[星星眼]舒服！

爱能小能手:
up肉眼可见的腿瘦了很多！！我来沾沾瘦气

今天心情有点甜:
这个感觉强度大一些，但跳着真的很爽

我梵超帅的:
想要帕梅拉三部曲 能不能如我的愿 美女

拯救美丽时刻:
162cm48-49kg空腹有氧消耗给姐妹们参考[脱单doge]