腹部减脂训练技巧

残梦_天影:
要减一起减，没有局部减，迈开猪腿，管住猪瘾[吃瓜]

澪の镇魂曲:
。我看片里一般都是站起来的时候曲线很漂亮，一平躺游泳圈出来了的啊

从你眼中的光讲我知:
还不如去跑步跳绳呢基数不大的话，基数大游泳骑行

娇软病人:
每天四分钟，一组动作多少个？要做几下

AAA建材批发王大龙:
练一个平卧直举腿就行，不用太多动作吧