【盆底肌感知＋训练】拒绝漏尿尴尬，紧致幸福人生，从感知盆底肌和凯格尔运动开始！

爱涛涛爱童童:
生完4个多月啦！等着跟练视频并转发到宝妈群呢[呲牙]

秋潇文:
我本来想转给妈妈，看到哑铃... 我觉得没有勇气了[捂眼]

我是幼儿园园霸:
男的也可以跟着做的。。。。是吧。。。

【回复】回复 @康复小王老师 :老师回我了！！！！
虚构君丶:
[doge]夹断粑粑的时候用的是不是盆底肌？

晓晓晴z:
我想问一下老师我平躺着感受不到，但是平躺着弯曲腿可以感受到，我可以保持这个姿势练习嘛？因为之前去医院医生让我平躺着，所以有疑问？

【回复】希望老师可以回复下，万分感谢
你完全改不了名称是吗:
算了，我还是不说话好了[热词系列_泪目]

丨天元突破丨:
我想问下，站立和平躺时的受力感差不多，是不是跟姿势关系不大，主要是募集感？

PurpleLinda:
我一打喷嚏就会尿出来，我是不是没有盆底肌啊[笑哭]

【回复】那你应该回跟厨房下水一样，每一秒都在漏
芸芸芸子酱:
想问下盆底肌训练对痔疮会不会也有缓解预防的作用[笑哭]

【回复】有，可以促进盆底血液循环，对痔疮有好处的，记得 如初康复 软件上是这么说的来着
内蒙康复额尔敦图:
看了王老师的视频，我的盆底肌又强壮了一些[星星眼]

【回复】回复 @康复小王老师 :[星星眼][星星眼][星星眼]
宸羽羽:
王老师，产后四个月肌张力高也可以练习凯格尔吗？

十万女孩:
王男神，问一下，备婚时能开始做吗？感觉锻炼都是越早练越好

吼赛雷吖:
下次每个提到的视频评论里附上链接[歪嘴]