【100%有效运动可快速瘦脸】日本超火的十分钟瘦脸操

静待花生酱:
真的很喜欢这种一上来就直接进行的。其他好多都是： hello 大家好 ，粑粑粑粑啦啊啦啦啦 ，正确的废话

【回复】怎么一上来就大号呢[doge]
【回复】回复 @7玺乐园 :可以啊，但是不如站着效果好，躺着坐着站着我都试过，感觉站着仰起头做效果最好
【回复】回复 @准时早退的ff :确实站立轻微仰头效果是最好的，连续的话坚持了将近三周，本来两边脸颊一捏一坨肉的，现在只能捏到一点点，明显脸部脂肪减少
十六年的爱恋:
给大家一个反馈 不是托！不是托！前段时间我脸大的跟猪一样 然后练了个2.3个星期 一天就做一次 大家一定要坚持！！！！真的有用 我现在脸大概小了2.3圈左右 虽然不是很小 但跟以前比根本不能比的 而且结合别的瘦腿的啥的 我最近气色都变好了 变的比以前好看多了 大家一定要加油练

【回复】你练第二部左边会不会骨头嘎嘎响[哭泣]
【回复】请问第三个动作是揉哪儿？咬肌还是耳边的穴位？
星期狗_:
开头以为会来个开场白 结果看他俩咦唔了好久才意识到.......

【回复】我也是 还以为这是什么东东
【回复】烦人！！！害我绷不住笑
gsfdgdfshdf:
我连续做了两周，确实有效，能用到很多平时不活动的肌肉，对改善双下巴有帮助。 网传大部分是提拉，快速但是不持久，做得久了，会导致肌肉松弛。只有多多肌肉，才能逐步改善松弛的状态，这和出腹肌是一个道理，不会马上见效，但是经常练了会持久。

【回复】回复 @MoM的LwO :我做的时候是先咬紧牙齿找到咬肌后 再放松开始按的
【回复】回复 @bili_86055679899 :一定要在四下无人的时候做，否则会被投来特殊的目光。
【回复】我做的效果也超明显 大概有一周左右 我真的服了 差不多回到比较瘦得时候的脸型了 但体重没有变化 真的 绝绝子
吉吉的透明比比:
还别说，做完看着小哥的脸也眉清目秀了许多[热词系列_知识增加]

【回复】蚌埠住了哈哈哈哈哈哈哈哈哈
磨牙龙斯基:
1：😊😁😊😁😊😁😊😁… 2：😊😲😊😲😊😲😊😲… 3：👉😊👈 4：阵亡…… 5：💪😊 6~10重复哈哈哈哈哈

【回复】舌头那个是👅🌀🌀🌀[doge]
取个名字真难呜呜:
内男的牙是真的白，闪到我了[喜极而泣]

【回复】回复 @gsfdgdfshdf :君的日本语本当上手
sherlyv:
我靠！！！！！！！我做完秒瘦！！！！！我估计我不是脸胖是水肿的厉害

【回复】好的，看到你们都有用，我先连续打卡一周，要是我脸没瘦的话，我就拱死在座的各位，记住，是所有人。[doge][doge][藏狐][藏狐]
【回复】回复 @遇见丶1314 :我做个3天就有效果的，确实面部肌肉紧实了不少，视觉上看起来是瘦了的，但是劝你最好不要，因为他喵我法令纹给练出来了[捂脸][捂脸]
【回复】回复 @Zi酸酸 :练之前好好的，练完回不去了，法令纹将伴随我一生[呆]
阿川川川吖:
瘦脸疯狂者：再补一条，坚持这么久，副作用倒是出现了。我两边的下颚竟然变宽了！！[大哭][大哭][疑惑][疑惑]，大家消消水肿的确有用。真不建议长期做，我现在脸有些变方了咋办吖，，球球大家有没有其他的瘦脸的有效方法吖，，平时我也坚持运动，一周四五次的频率。身材不是很胖，就脸真的很影响一个人的整体形象，我132别人看着说我像150的人！！[难过][难过][难过]难过，我只想把脸瘦下来

【回复】这个只是让脸变得紧致去水肿而已，不能改变骨头本身（换句话说你的脸就是这样的，不能改变许多）或者试试按摩一下咬肌，咬肌可以变小一点
【回复】那你是发腮了，正常，不做瘦脸也会发腮，跟猫咪一样！很多人都会的。
【回复】回复 @17ADCcarry :兄弟，那你真的瘦成猴了，多吃点吧[doge]
南普泡泡:
感觉应该蛮有效的吧，先练着吧，反正早上做的话能消水肿（姐妹们记得上点唇膏，嘴唇好容易干）

【回复】看晚了这条 第一个动作嘴裂开出血了[无语]
【回复】回复 @Heart_hy :哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈姐妹你也太干了吧
【回复】回复 @Heart_hy :笑死了俺也一样哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
某某某某盈:
卧槽！！！做了三天我有下颚线了！！！

【回复】其实那叫下颌(he)线，下颚是口腔里头，舌头的底下[吃瓜]
【回复】我也是 做了六天了真的明显了好多 双下巴也好了很多
【回复】回复 @一般般困 :我是那种扯脸皮就很松弛，感觉里面有很多肉的那种，有救吗
Su溯鲲:
1.Wide to small；（横向开合） 2.Long to small;（纵向开合） 3.Massage; 4.Tongue turning; 5.Shoulder rotation; 所有动作1min，做两遍。

【回复】回复 @苏与东坡肉 :颊车穴，上牙下牙咬住突出的部分（咬肌），放松的时候按中间会有个空
【回复】第四个动作做到25秒要往反方向转
【回复】回复 @傷无患刃无锋 :一口气[笑哭][笑哭]你要笑死我[doge][doge]
袖白月:
做过一次感觉有效！不过不连续做的话会肿回来

【回复】回复 @姬梦河 :我就是睡前做，做完第二天早上就明显感觉不那么肿了
【回复】回复 @袖白月 :一辈子[脱单doge]
【回复】我一天做三遍，卷死你们[妙啊]
见寒露:
姐妹们不要轻易尝试，我做完以后: 嘴麻，出血(建议涂唇膏） (用嘴画圆那事儿真不是人能做的） 胳膊酸，背酸。 浑身上下不得劲。 做完以后，脸倒是没看瘦哪儿，我的嘴肿了一圈。 以上仅是个人意见，狗头保命。[doge][doge][doge]

【回复】你是真缺乏锻炼啊 转两下胳膊还能背酸[妙啊]
【回复】如果你真的转这几下就背酸的话，那你真的要多运动胳膊了姐妹，别像我一样肩膀痛去找按摩，那才叫痛[笑哭]
朱古力_圆子:
那个蔡卓宜瘦脸也超有效！姐妹们一定要试！

【回复】回复 @冰翼雪飘 :https://b23.tv/BV1Av41167CD
【回复】回复 @周扬青11 :我做了，真的能瘦，但是得坚持。疼死我了
兰忆奕:
给大家做一个反馈，我是学表演我连着做了四天了，昨天早上我同学说我脸好像瘦了，我妈吃饭的时候突然说我脸瘦了！真是惊喜呢家人[doge][doge]

【回复】回复 @遇拥 :这种东西跟健身一样 不做时间久了肯定是没效果了啊
【回复】我也是学表演的 其实有些动作就是我们平时练习的口部操哈哈哈哈