看看这个训练前后对比！脸瘦的不要太多好吗

啊呦啊呦犯迷糊:
家人们，这些动作是真的有用的，我之前是艺考生，第一个都叽和后面的死亡转舌头都是每天出早功要练的，不仅可以瘦脸而且可以锻炼唇舌力量让说话更口齿清晰。第二个动作不清楚，不过我练过瘦不了猫的下颌线，我觉得这个动作有风险，张口闭口不正确可能会导致一些下颌问题，最好小幅度或者不做，然后按脸那个是放松按摩咬肌，咬肌瘦了脸就瘦了，适合肌肉脸的姐妹，最后一个瘦肩颈和背的我不是专业人士就不清楚了，反正姐妹们，这套动作有用的，坚持一定有效果

【回复】回复 @还b站一片净土 :她下颌线那个出了巨多问题，你看她最新一期和自己和解那个视频评论区全是问题，别做了别做了
【回复】哇去姐妹我刚开始练就推了瘦不了猫不怎么样还好得救了好可怕
【回复】回复 @嘻嘻嘻嘻嘻哈嘿嘿 :应该不会因为他有按摩咬肌的动作，不放心的话可以再做做瘦不了猫的，她的下颌线那个确实有问题，但是瘦咬肌的动作都差不多我做下来没问题
沫殊思东ょ:
笑死，我刚刚跟着做了一下第一个动作，我弟看我说：“你这一口亲几个老公啊！是不看男神混剪呢？”

【回复】看来你平时没少干这种事[滑稽]
【回复】每次刷到这条评论都会笑哈哈哈哈
风镜新人-明:
1.叽咕叽咕 2.嗷呜嗷呜 3.三指揉脸 4.转舌头 5.举手抖肩

【回复】我TM口腔溃疡，做这个一动就牵动全嘴都疼
【回复】家人们，这些动作是真的有用的，我之前是艺考生，第一个都叽和后面的死亡转舌头都是每天出早功要练的，不仅可以瘦脸而且可以锻炼唇舌力量让说话更口齿清晰。第二个动作不清楚，不过我练过瘦不了猫的下颌线，我觉得这个动作有风险，张口闭口不正确可能会导致一些下颌问题，最好小幅度或者不做，然后按脸那个是放松按摩咬肌，咬肌瘦了脸就瘦了，适合肌肉脸的姐妹，最后一个瘦肩颈和背的我不是专业人士就不清楚了，反正姐妹们，这套动作有用的，坚持一定有效果
阿饺饺饺饺饺饺饺饺:
以下几个特征 咬合肌大 骨架大 胖 除了骨架大其他都好说，但是人生建议别乱做操[难过]减肥和少吃有嚼劲的食物会更有用处友友们别病急乱投医

【回复】本人初中那会很胖脸大，然后减肥加不吃有嚼劲的食物脸小了很多[doge]
【回复】我是那种只看上本身和腿很瘦很瘦但是一看脸胖上10斤的那种，想来试一下
【回复】咬合肌就是块肌肉长时间不用就会小的[傲娇]
默默的摸鱼-_-:
病友提醒：关节弹响属于初期症状，还是可复性的，如果后期停止了弹响但是出现了张口受限等影响开合的问题，就已经变成不可复性的了，这种情况下要及时就医，如果就医后拍片发现没有大碍，就平时自己注意一下。我是去北大口腔问诊的，医生建议不要吃凉的，不要吃硬的，不要经常张大嘴，另外要坚持热敷关节处，要注意关节处的保暖，磨牙、压力大等因素也会影响。

【回复】回复 @Whocareso :这是养不好的！你这是颞下颌关节紊乱，我以前也有，开始不会很严重，但是时间久了会影响吃饭，说话，并且脸部会不对称！右边会明显偏大，严重的话推荐去上海九院口腔科找杨驰主任，需要手术治疗（全国最好的颞颌关节镜微创，亲测不会留疤）
【回复】我就有，习惯性右下颌骨脱臼，问我们这口腔科医生，说没办法，自己回去养着[大哭]
【回复】回复 @非要起个名字喽 :[灵魂出窍]对症下药啊，打针怎么有用呢[囧]找权威的专家，少花冤枉钱。这个病是因为牙齿没长好，嘴巴闭合不严密，生长发育的时候颞下颚关节没发育好，如果早期弹响不明显的话，可以通过带牙套来缓解（不是牙科医院的那种牙套!有专门的牙套，价格也比较便宜）
楚晚宁在我床上:
这个视频我是看的只有男的那个版本的的，一开始做就是边做边笑😂我是去年，不对，是前年中下旬开始做的好像，到现在体重增加了三十多斤，脸硬是没胖（不过我本来就胖不怎么上脸，应该也有一部分这个原因）[妙啊]反正这个做着是挺好的，我还配合做一个瘦咬肌提拉的，还有一个瘦双下巴下颚的视频，顺便偶尔做做瘦背的，反正现在就是，上半身比下半身瘦太多了[大哭]买裤子都买不到合适的[大哭]

【回复】别在这蹲了，我早都发过了，蹲什么蹲，瘦咬肌的就是那个面中凹陷的那条，双下巴的也发过了，瘦后背的随便搜个欧阳春晓的，周六野的，不都有吗，有没有效果自然你们自己做了才知道啊，我是长期做的，怎么可能没效果，再给我发蹲蹲蹲的，还有私信我的，一律不回了哈，翻翻这栋楼就有
【回复】回复 @人不疏狂枉少年 :【14天实测，日本爆火6分钟双下巴按摩操 |双下巴不见啦！-哔哩哔哩】 https://b23.tv/mXQIUIe 这个是我最近在做的，然后有一部分动作跟上面视频是重合的，我懒得做就换成其他的动作，具体一天做几组，我至少一天一组，然后没事干的时候会偶尔做做，因为我是长期做的，没太在意一天做多少
不断变好变强变优秀:
[笑哭]up明显瘦脸后更好看了啊，评论怎么那么多说以前更好看……

【回复】很多人就喜欢膈应人，我刚做完双眼皮的时候连不熟的同学都说还是以前好看，然而我恢复好了变得非常好看的时候她们啥也不说了，只有新认识的和以前的男同学说变好看了
【回复】回复 @ill今天画画了没 :对！明明是更好看了，总有人非要说之前好看。包括明星整形也是，没整说三道四，整了又说之前好，就是嫉妒，想阻止别人变美，不肯说实话。
【回复】回复 @通天边路良风 :所以我知道他们就是故意的说出来膈应人的啊，如果是我，知道一个人做了眼睛也知道他在恢复期，我什么都不会说的，因为恢复期能好看到哪去，没人情商会这么底吧（何况还是不熟的人），就是说出来故意让你不开心啊，跟up这个事情差不多性质，我只是说了说这些话的人的心理，怎么，对号入座到你这了？
咲_k7:
我的脸就是因为肉变大的，以前是瓜子脸现在是方圆脸了[大哭]

【回复】说实话，方圆脸也很好看啦，可是我还是希望我瘦下去[脸红][脸红][脸红]
【回复】说实话我瘦了是鹅蛋脸，胖点就是方圆
【回复】回复 @嘉嘉许个愿 :不方圆脸很呆
月神野鬼:
弹幕怎么会有人说瘦脸为什么要练背。。。。。无语。。。瘦脸第一部就是练肩颈啊

【回复】顶你！我之前就是经常练背然后练着练着发现脸也瘦了一点，就是没有那么肿了。。。。。。所以现在疯狂爱上练背
【回复】有什么好无语的，又不是人人都知道，对你这种高高在上的科普我才是无语😒
【回复】回复 @柚子甜不酸 :去夹肩胛骨，找到背后发力点，一直去练，背就会变薄，还有你整体的饮食减脂，就会越来越有线条
神仙吃肉:
这个真的有用，之前跟着油管上这个原视频做了一个多月，真的瘦了好多呜呜呜但是现在吃吃吃又胖回来了[大哭]

【回复】回复 @鬼雕_ :一天跟着视频练一次，饮食也要注意
【回复】回复 @小郝多喝水- :就是一天跟着视频练一次，但是饮食也要注意
【回复】回复 @一簇妤糸 :半分钟先左转半分钟后右转
Taengku:
我八十斤头小脸大，每次合照我脸最大，神烦，我要这体重有何用[思考]

【回复】我懂你！ 我真的太理解了 光看脸的话以为我有140+的体重
【回复】我也是明明最瘦脸照出来像猪头
【回复】可不是我吗，明明很瘦别人单看我脸觉得我胖[保卫萝卜_哭哭]
咖啡的恐吓信:
主要是。那个男的长的很没有说服力[无语]

【回复】这东西是要长年累月的做的，他就拍视频的时候做有什么用
【回复】也没看他呀😿up主有效啊，而且效果很好😧
地仙:
还有个好办法，摄像头开瘦脸特效[doge]

【回复】你跟别人一起拍照 你开了瘦脸 别人脸小的和外星人一样[doge][doge][doge]
【回复】回复 @嘎嘎咕嘎嘎_ :哈哈哈哈笑死了姐妹
【回复】回复 @嘎嘎咕嘎嘎_ :还挺真实
娜娜NANA4:
草啊哈哈哈我的两只猫一脸震惊的站在我旁边看着我哈哈哈哈

【回复】啊哈哈哈我家的也是，突然全围我身边了[冰墩墩]
【回复】我家猫猫也是啊……满脸震惊哈哈哈哈哈哈
Rosen_Z:
[藏狐][藏狐][藏狐]过年吃了太多干果，转完舌头吐出来个扁桃体结石我真麻了[微笑]

【回复】一个反馈，做了一段时间不坚持以后[藏狐]…我已经打回原形了
【回复】回复 @柏小乐 :但是有用是真的有用[藏狐]我妈说看我都觉得顺眼多了
【回复】回复 @小易好帅_ :十几天吧，不过我也在减肥，身高160不到吧，体重是从不到97→93左右（有氧做了将近一个月[doge]
漏肉白猪:
这个他妈的是超级有用，我做了两百多次了

【回复】回复 @bili_90135362754 :是的，21年做了199次，特特特特别有用，我的同学都说我瘦了哈哈哈哈
【回复】回复 @不想改名字鸭 :每个动作都不要要紧牙齿，不然咬肌会越来越大
【回复】回复 @是叫石黛玉呢 :啊这，，，感觉这个针对咬肌不是特别明显，这个主要是消掉一点脸上的肉还有让下颌线明显一点的，不过坚持还是有用！
答案1994:
你体重掉了么，也许你脸瘦下来是因为体重掉了

【回复】我体重一点没掉 掉秤太难了 管不住嘴
【回复】回复 @先忙什么 :掉体重加晒得黢黑嘛
【回复】夏天军训是瘦脸最快的办法，