膝盖！绝版零件，且用且珍惜，自我养护训练很重要

明雪亦无枫妮:
老师，我站的久膝盖就会痛，是在右边的那一块儿肌肉，还有膝盖骨上边和下边的骨头之间这两个地方会痛怎么回事[笑哭]

【回复】回复 @张老师的康复课堂 :[笑哭]那要去医院看吗
【回复】回复 @张老师的康复课堂 :感谢🙏[打call]
【回复】回复 @张老师的康复课堂 :我现在蹲下去就是站不起来，要用手撑起来[笑哭]，是站的久的前提下，因为医生让我先别上班了回去好好休息先上回去看腰椎结果是腿的问题[笑哭]腿导致了腰椎痛，然后现在腰不痛了，腿站不起来了，只有周末放假的时候我的腿才能像平常一样，一站的久就出问题
Killmaliu:
张老师您好，我平躺时每次抬腿时，腰部会响一声，是怎么回事？您这里有解决这个问题的视频吗？

【回复】确定是腰椎的位置吗？髋弹响更常见
【回复】回复 @张老师的康复课堂 : 谢谢张老师！2024新年快乐！