膝盖积液自我消除法，两步搞定，建议每天坚持

逗比小仙童:
感谢老师分享，先学着做一做，疼了好久了，去医院坚持说积液，药吃了好了，但是一运动又开始疼了，反反复复

【回复】五年前就是半月板磨损了，拍过核磁共振，二类损伤，但这五年还在打篮球，断断续续的痛风肿胀，后来遇到一个中医血罐治疗法，好了很多，以为完全恢复，结果一打篮球，还是肿，但就是比以前的症状轻多了，可能平时有训练膝盖两边的肌肉，，膝盖是髋关节和大腿肌肉，唯一难受就是蹲下比较难或者有疼痛，现在好很多，以为基本不打球，走路为主，锻炼身体柔韧性为复
【回复】回复 @二人上点 : 去医院拍个片子，最好找专门的骨科医院，不是说其他医院不行，而是这种医院的医生一般接触的病例较多给你分析的更到位一点，膝盖毛病有很多，十字韧带，宾骨炎症，末梢炎症，半月板损伤（无法恢复），等等大概有十多种，如果你跟我一样半月板磨损了，恭喜你，以后尽量别蹦跶了，不是说不能运动，而是要训练你的髋关节和大腿肌肉，目的是通过腿部肌肉代偿的方式减少身体对半月板的继续损伤，你想想以前那么蹦跶也基本不可能，因为膝盖不允许了。有了炎症就要停止运动，最好膝盖别动，让它恢复好
【回复】积液就先别运动了，我也是积液
Blessingsto:
想问一下老师，我的膝盖就是有一天走着突然疼，现在想想可能那天走久了，五个小时吧@张老师的康复课堂 拍了核磁，软组织，半月板，韧带都没问题，就是关节腔少量积液，都一个多月了还没好，我经常照红外线灯，还是没好，走路不利索，走快点就疼，上楼梯下蹲是更加，肿的话是一点点，每天也不敢走多，上班大多数时候坐着，练这两个动作有用吗？想去针灸有用吗，太痛苦了

【回复】回复 @杨光大男孩 :差不多，我也是这个情况，去年自己敷药膏治好了，前段时间又复发，除了针灸以外其他内服外用的法子都试过，没啥用，还是得靠自己练腿，其实我们这个情况还好一点，除了有积液，韧带和半月板没问题，还是有办法治好的
【回复】可能是滑膜炎，我和你差不多，半月板，韧带，软骨都没问题，就是站直了痛，少量积液。建议去三甲骨科挂个号看看
【回复】你现在咋样了，我情况跟你差不多
师父跟我学鲁菜:
老师请教一下，第二个动作，只有胫骨前肌发力吗？上次一个医生说我是股四头肌肌腱炎，让我做股四头肌的等长收缩，请问医生这个动作有用吗？

令今夜月色:
老师，我的腿只能弯一点点，不能深蹲不能发力，去做了磁共振说是有积液，医生说静养，有机会痊愈吗[大哭]

【回复】回复 @张老师的康复课堂 :老师你好，我是打篮球膝盖被撞了一下，也是做核磁共振发现有少量积液，韧带啥的没什么问题，现在40多天了还是不能完全下蹲，做视频的动作可以帮我痊愈吗？或者有没有什么药可以帮助我恢复？
【回复】回复 @张老师的康复课堂 :好的谢谢
【回复】回复 @张老师的康复课堂 :老师您好，髌骨软化，内外侧半月板损伤，还有膝盖积液，能通过康复运动恢复吗
价值六硬币嗷:
老师，一般情况大概几天能吸收，我近期在做超短波理疗，有效果但是还是没有痊愈，能用的法子我都上了 贴膏药啥的

【回复】回复 @价值六硬币嗷 :我个人觉得，还是做个核磁吧，看病上别节省，否则以后会搭进去很多的钱。我也是膝盖积液+前叉韧带损伤，做的核磁共振520元一次，我觉得核磁看的清楚，有利于医生判断损伤程度。你自己心里也有个底。
【回复】回复 @张老师的康复课堂 :懂您意思了，积液只是别的病因引起的，还得处理根因才行，老师一般平扫ct能看出来不，核磁太贵咯
【回复】回复 @揺拽的向日葵 :了解了，感谢老哥的认真回复。
Onceagain111:
老师，我痛风性关节炎导致膝关节大量积液，去医院住了三天医生就让我回去吃点药慢慢养。现在已经一个半月了，膝盖不疼不影响正常活动，但是膝盖还是很鼓胀，大概多久才能吸收呢，还有积液时就久了会不会对膝盖有影响呢？

【回复】回复 @残虹夜 :兄弟，我上个月已经基本算是恢复了，花了三四个月。尿酸还是要控制的。最好要静养。我是要上班没办法所以感觉恢复有点慢。但是关节里面的尿酸结晶肯定是还有的，大量剧烈运动都不行，偶尔会有一些痛感，但是没有积液正常生活没问题。
【回复】回复 @没有糖水的罐头 :是的，会慢慢吸收，速度较慢，最好卧床休息。但是要配合降尿酸的药，把尿酸降下来最关键。还有，千万不要手贱去摸去按压！！！
【回复】回复 @残虹夜 :不要太焦虑，我之前严重的时候，都准备让医生抽积液了，医生说抽了风险太大就没搞。但是尿酸一定要控制好这是最重要的。
微型综合词库:
和半月板有关系吗？我爸半月板坏了，有时候会瘸

洪兴新社白纸扇大天二:
老师，我脱臼三礼拜医生说积液积血会变成血块，也来不及为我抽出积液了。目前膝关节还是肿的，没有行走能力。这时候做您的动作还来得及吗

永欢大梦:
第一步做着做着血管显示出来了正常吗

猛男A某:
我膝盖积液好几年了一直没消，平时也没啥不舒服的[笑哭]

长发及腰的石头:
这种情况可以做吗，膝盖有肿胀感，不太疼，不舒服

【回复】可以……在没有疼痛的情况下进行
金胜衍:
老师好，请问膝盖有水肿但不痛，上下楼梯有涨感，而且膝盖只能弯曲近90度

【回复】把膝盖周围的肌肉放松一遍
曲漾1991:
第二个动作医生教过 让一天来个一千多次

Kk133o:
老师 去医院核磁说是右膝盖积液 骨头 月板都没问题 可以跟着做这个动作消积液吗？

【回复】回复 @张老师的康复课堂 :就是滑囊炎 吃了药
【回复】回复 @张老师的康复课堂 :积液很多 不少怎么办
【回复】回复 @Kk133o :可以配合烤电（灯照）
为你读诗词:
老师，孩子左膝下面积液，晚上疼痛睡不好，怎么治疗康复啊

【回复】这个还是要看具体损伤情况
爱饺子妮:
老师好为什么我做一次之后反倒更严重了[大哭][大哭][大哭]

【回复】哎呀呀，那就赶快停止，不对症