尝试这个简单的动作30秒缓解颈部疼痛，释放肌肉结节和黏连【Mandell博士】

羅曼蒂克:
经常头痛，后来看老中医说颈椎引起的。让我每天做恢复动作。双手掐腰同时肘用力向后，头部也使劲后仰，要非常用力后仰才行。每次两分钟，每天4.-5次。每次做完，头部慢慢抬起恢复正常姿势，不要太快。现在头已经没痛过了。有需要的可以试试[抱拳][抱拳][抱拳]

【回复】我头后仰的时候，大脑就一片空白的感觉[藏狐]好像要睡过去了
【回复】最重要的就是平时学习工作如果长时间朝一个方向偏，就要经常反向拉伸
【回复】回复 @阿叔嘎 :说明严重缺乏运动[笑哭]
一赵六两:
原来教授理发是为了让我们看清动作[大哭][大哭][大哭]

【回复】他真的好温柔[大哭][大哭]我要哭死了[大哭][大哭][大哭][doge]
【回复】这评论……太不是人了😂😂😂
【回复】回复 @饭拌辣条 :给我接着哭[doge]
枇晓将们的克星:
我靠，你是什么星人，怎么我哪疼你就发哪的视频

【回复】或许是因为你哪都疼[doge]
【回复】戳哪儿都疼可能是手指骨折了
【回复】回复 @枕云枕天 :真相了
叶明羽的救赎:
还挺有感觉的，就是撮的头发有点疼。。。

【回复】你以为教授为什么是光头[doge]
长妈妈-:
和针灸的风池透风府是一个方向，这俩是治疗外感风寒颈项强直的必选穴

【回复】回复 @芝亦_兮兮兮 :回复 @芝亦_兮兮兮 :用了几千年了，西方科学不是标准，实践才是，没有西方科学同意，中国人几千年不活了
【回复】回复 @一名普通的坦克驾驶员 :中医西医，能不让我脖子疼的就是好医[doge]
一生骄傲的玐玐:
朋友们，本土化一下，大拇指抹点清凉油，效果奇佳，还不会拉扯皮肤[tv_点赞]

星野結音R:
就那种感觉啊，脖子保持同一角度上了一早上班啊，抬头一下，“咔”一声巨大的清脆声响彻整个骨架，把我直接干懵了[无语]

【回复】我也是！平常千万不要低头保持一个姿势太久了，多活动活动啊身体重要[灵魂出窍]
【回复】想象一下上了半早上班后，仰头喝第一口水时闪到颈椎胸椎交界处的感受[跪了]没错就是我，闪到后持续的不适感甚至让我一度怀疑自己会不会从此半瘫，当晚就去中医院扎针理疗了[笑哭]
不是哥们不是:
刚打完游戏颈椎疼睡觉起来还疼就给我推了个这个[微笑]我确定宿舍没装摄像头

【回复】手机：我不仅有摄像头，而且还有两
【回复】不是大数据偷窥了我们的生活，而是太多年轻人有这些病了。试问有几个人从小就对治疗脱发掉发、腰腿酸痛的广告感兴趣呢[doge]
【回复】大数据已经做到了心灵感应[doge]
999次水星记:
有没有那种摁一下就可以很轻松拉出来屎的[捂眼]

【回复】我的很大，你要忍一下[害羞][害羞]
壹原侑子--:
看着应该是风池穴推到风府穴位。。。。

IclK:
扯得头发疼的看过来！亲测握拳小拇指对准起点食指对准终点用指关节用力按过去效果一样头发还不疼，一瞬间感觉头真的轻了很多！！[星星眼][星星眼]

最弱小酱油:
最重要的不是中医还是现代医学，你把理论体系讲清楚就可以。不想做双盲那就不做了，反正本来就不需要做，那至少不要循环论证，是要实证吧。 就好像可乐有清热解毒、止渴生津、益气养阴……的功效，因为里面某药性寒、性热、性凉……

D-安辰:
这有用，放松颈部肌肉的动作。肌肉太紧张僵硬，压迫到神经，所以会脖子疼，头疼

这个茶蛋不太冷:
跟着做了一遍我的毛囊炎发出了哀嚎[笑哭]

御宅族泉此方:
大数据太可怕了，我祖宗的某个后代去年才落枕，今天就发给我了

柯儿拉:
我脱发还是养肝护肝养回来的，谁脱发，可以和你们说说我的方法[笑][笑][笑]