10分钟易做减脂早餐！金针菇虾蛋饼，超饱腹软嫩不塞牙

汤圆才不要做肉圆:
你好，我今年200斤，食量超标，下雨会捡垃圾，饿了会打伞，现有意招监工我减肥，不知友友何意][跪了][跪了]

【回复】姐妹我170减到130了！只要坚持住一定行，初期减肥稍微控制下嘴体重噌噌掉！加油[打call][打call][打call]
【回复】回复 @罐装橘子汽水 :我们教授说七分吃三分练，健身主要是为了塑形的，而且还分人，比如我和我室友这种就是跳绳一周就能减不到一斤，累个半死不出活真的受不了......控制饮食就快多了，一周至少三四斤，减完只要不连续大鱼大肉就能稳定[哈哈]
【回复】回复 @罐装橘子汽水 :纯运动不改善伙食不可能瘦
就是最靓的仔:
担心煎不熟，之后还上空气烤箱蒸了一下，也很美味！！

【回复】嘿嘿，小火没问题啦，实在不放心搞一丢丢水进去，盖盖子焖干
整个人就叫帅:
这一套绝不可能十分钟，我就把话撂这

【回复】20min内，我刚刚试了下把东西前晚上准备好应该10分钟够
【回复】给你个思路，把虾肉换成现成的虾滑怎么样？
不想起名字0327:
为啥减脂，做完根本没时间吃，哈哈哈哈

花仙人六个伊恩:
做了两份这个，其中一份还加了泡菜，太好吃了，甚至觉得比面粉的还要好吃

【回复】嘿嘿嘿，是吧，主要是虾的功劳吧[捂眼]
gnaina:
有点像虾饼，也很好吃[吃瓜]就是藕，香菇，金针菇，胡萝卜，芹菜，虾肉[妙啊]

【回复】会吃会做[保卫萝卜_笔芯]
踩地雷的猫:
晚上试了一下，除了饼不太成型，味道还是不错[OK]

【回复】行动力💯鸡蛋液裹住，没成型前不要动它，一般问题不大[OK]
部部蝎:
加点鸡胸肉泥，我还放过剁碎的魔芋丝，口感也不错

预想gloom:
来交作业了，懒得买鲜虾，就买了超市的虾滑，按照步骤做完了，是真的好鲜，很好吃可以尝试

Verano丶丶:
有个弹幕“这用油量，怎么也有50g” 我看你是真没做过饭

【回复】一汤匙差不多是10克油[tv_鼓掌]
【回复】他嘴啥都能干，我弹幕八级屏蔽还举报了至少四个恶心人的家伙[笑哭]
【回复】就喷一下50g，简直无语，估计数学不太好
日常咸鱼的梨花:
煎完一堆小饼是不是可以放冷冻层，这样一星期的早饭就做好了，早上拿出来锅里热一下就好了