马拉松慢肌纤维训练

暴雨梨花封独秀:
把腿伸过来让大爷摸摸，给你一键三连[妙啊][妙啊]

zxq9988:
看起来跑马的人跟腱都特长 是因为小腿肌肉原因吗

【回复】你看到的长可能只是相对于黑人运动员，他们的小腿跟腱天生长，跑步对跟腱没有很高的要求，而是练的腿细了才感觉长
【回复】回复 @拉群的账号 :不不不，松风还是有一定天赋的，这跟腱长度比一般人明显长
滴滴啦个嘟嘟:
松哥 ，请问像那种小碎步啊，高抬腿啊，这类动作，多久练一次效果会比较好。

【回复】每次作为热身训练就可以
【回复】回复 @松风跑步 :感谢感谢
这道墙不挡风:
开始以为没声音，后来耳膜差点破了[辣眼睛]