怎么看自己有没有长跑天赋？

-杨旭-:
我觉得这是个明显的错误，作为“医生”也是非常没有责任感的说法。 首先有一个评论里说到了假贫血，是非常普遍的存在于长期高强度训练的精英选手中的。因为高强度的体育锻炼会增加血浆体积，从而降低血红蛋白的含量。但是尽管含量降低，但是运动员心脏泵血能力远高于普通人，所以有氧能力依然会增加。b站很有名的up我不是装备党就测过一次血红蛋白，虽然没有低过下限，却和常人无异，但是他的水平依然是很强的。 第二是高强度的训练会造成训练运动性溶血，会使血红细胞损失，有人在训练之后尿血，即使不尿血，大量的铁也会随着汗液排出或是被代谢掉。 第三是摄入障碍。长跑运动员的肠胃一般比较脆弱，长期训练会导致他们对铁的吸收率远低于不运动的人群，但是损失量却是常人的两倍以上。同时跑步的人经常会备赛控制体重，从而加剧摄入不足。不破圣衣来就是最近发生的例子但是这样的例子还有很多只是大伙儿只认识她罢了。 剩下的懒着说了，总的来说只从一次血红蛋白测量就判断长跑天赋是不负责任的说法，也许阁下在某音上发个视频大伙儿就信了，在B站藏在评论区的大神（我不是）太多了。

【回复】所以要长期测量又不是这一次[doge]，血红蛋白可以人为干预改变，但是有些人天生就高，血红蛋白是运输氧气的载体，之所以让大家测量是因为容易些，比如肌组织利用氧气的能力，最大摄氧量，乳酸阈值太多了，但是哪些测量成本非常高
【回复】运动型贫血[笑哭][笑哭][笑哭]深有体会
Araneae_oOOo:
假的吧，长跑职业选手会出现假贫血，血浆量和血红蛋白量都要比正常人高很多，但是血红蛋白浓度比普通人第很多

【回复】那是饮食导致的，你看职业选手公开的样本，基本都是170 180
【回复】回复 @小灵仔 :这样子的啊，我那个是从《跑步圣经》里面看得到
呱叮当:
不准，上一年体检测到178，今天体检138，合着是上一年有天赋，今年没天赋了？

【回复】回复 @呱叮当 :是的，天赋只是你的上限，努力是你所处的位置，不练就无从谈起，但，血红蛋白并非唯一的天赋指标。[呲牙]
【回复】回复 @呱叮当 :还有，跑步有可能会导致贫血，比如血容量增加，足底撞击溶血等，建议去买本书看看《你可以跑得更快》，封面是一群马拉松跑者在天安门前跑步的照片
【回复】138一般情况下半马可以跑118的
张停板:
低了贫血不能长跑，高了血稠不能长跑，中间的都是天赋[笑哭]

高功率键盘:
早年我也信。但是体检早上不喝水有误差。以及，环法冠军备赛期抽出来150不到，和我差不多，没什么意义[笑哭]

白色的虚空中:
这不是扯了。 。。有没有长跑天赋看的是慢肌纤维的含量。。这个要切片测肌肉的。。。 这年头阿猫阿狗都出来做视频。

【回复】最大摄氧量是评价有氧能力最常用和最有效的方法
wisp2007:
[笑哭]跑个半马还远远没有到需要谈天赋的地步啊

【回复】回复 @婉呈 :以大部分人的努力程度之低，根本到不了拼天赋的地步。
【回复】半马一个半小时完赛和65分钟完赛是要天赋哦[doge]
红叶西江:
翻出自己的血常规看看。哟，164[脱单doge] 看看自己的1.5km，怎么都进不了5min[笑哭]

【回复】回复 @不会飞的y君 :是我疏于锻炼了[笑哭]
N-TYPE:
我非专业生血红蛋白163，5km我都得跑半小时

心跳_脉动:
低了可以多补铁吧，好像说人体中慢肌的比例是天生的，这个才决定天赋吧。不懂，请教一下

【回复】血红蛋白数也有天生成分，短期确实可以通过提高，但是血红蛋白是运输氧气的载体
【回复】回复 @Maurits禅Cornelis :无法转换 天生的
马克华菲桑:
单从一项指标就能判定人类身体这么精密神奇的存在，是不是有点太自信了[吃瓜][吃瓜]