膝关节如何热身呢！？全民健身在 膝盖 热身

旧忆已拾取:
今天第一次跑步忘热身，刚落地膝盖就开始疼，这感觉，谁跑谁懂[笑哭]

【回复】我也是，昨天空腹爬坡，两三分钟开始不对劲了，就休息了[捂脸]