一周减脂餐带饭合集，简单好吃，带饭原来这么香！！！

敛九卿:
带饭两个月，已经想摆烂了[猫咪公寓_加班]

【回复】回复 @敛九卿 :看起来都很减脂啊，为什么会胖啊，我也打算这么吃来的
【回复】回复 @给谷先生的减脂餐 :胖了，但是控制饮食真的太难了，每天锻炼一小时好像效果不明显[热词系列_我哭了]
【回复】做的很精致呀！！！自己带饭吃的香[吃瓜][吃瓜]
陆鸦_:
up有开头煎鸡柳那个锅锅的链接吗？看着很不错，我也想入手一个[星星眼]

【回复】回复 @给谷先生的减脂餐 :Up好有耐心，爱了爱了
【回复】回复 @给谷先生的减脂餐 :热锅冷油是什么意思，准备为了女朋友学做饭[打call]
【回复】回复 @znznhy :[给心心][给心心]
KKMercuryCHEN:
请问这是一顿中午的，还是午饭和晚饭的？假如中午吃了，晚上还吃吗

【回复】你不爱吃晚饭吗？我有两个想减肥的室友坚持了一年多不吃晚饭，体重都没有变化，一个平时爱吃零食一个不爱吃，感觉晚饭对于减肥没有太大影响，可以晚饭做减脂餐少吃点。
【回复】回复 @六个硬币想不出牛批id :要控热量，而不是单纯不吃，午饭炸鸡加可乐晚饭不吃没啥用
【回复】可以做中餐也可以做晚餐，晚餐可以根据自己习惯选择吃或者不吃，建议少量碳水。
剑与风吟:
好耶 偷走了菜谱 俺终于可以摆脱几种菜轮流吃了/(ㄒoㄒ)/~~

200斤的胖子会飞:
为什么没有周日的减脂餐？周日休息一天呗，大吃大喝[呲牙][呲牙][呲牙]

【回复】周日欺骗餐搞起，撸串加火锅[打call][打call][打call]
【回复】都吃了6天的减脂餐了，周日歇歇吧[呲牙]
200斤的胖子会飞:
我准备安装up的菜谱吃一周试试[打call][打call][打call]

【回复】可以放心吃[doge]只要不超量吃，干净饮食。按照食谱吃了半个月又下了5斤了
【回复】回复 @200斤的胖子会飞 :放个屁股[doge][doge][doge]
热烈北极熊:
感觉步骤都跳得太快了[笑哭]看都看不清，老是要暂停

【回复】了解了。。[doge]。合集内容有点多，我就剪快了点。。。下次调慢点，可以看看我置顶的做法步骤，里面很详细[妙啊]
蝶祁丷:
请问一下是早起煮还是晚上煮好第二天微波炉加热啊[大哭]

【回复】回复 @给谷先生的减脂餐 :好嘞[星星眼]谢谢
【回复】早上做当然更好，可以前天晚上把菜备好，早上直接炒一下，不想早起的话，那就前天晚上做好，密封保存好，放冷藏。[doge]
小雨来啦:
合集不易啊，大家多多点赞收藏[吃瓜][吃瓜][吃瓜][吃瓜][吃瓜]

【回复】哈哈哈，帮up看看人气[呲牙]
小雨来啦:
[打call][打call][打call]帮up涨涨人气，加油加油[打call][打call][打call]

小雨来啦:
自己带饭的小伙伴们，评论区分享一下大家的菜谱哈，是在想不出每天吃什么啦[打call][打call][打call][笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】回复 @200斤的胖子会飞 :你有点极端了，但是我又有一个更极端的，直接买料理包，要么公司煮饭，要么自己每天带一小撮饭过去，公司微波炉直接加热料理包加上去
【回复】回复 @200斤的胖子会飞 :外卖不健康啊，总吃也不行啊[吃瓜][吃瓜][吃瓜]
【回复】每天外卖，哈哈哈[呲牙][呲牙][呲牙]
小雨来啦:
[打call][打call][打call][打call][打call][打call]端午安康端午安康端午安康

小雨来啦:
[打call][打call][打call]大家端午安康，平安喜乐[星星眼]