上班带饭｜已瘦30斤吃的减脂便当🍱

轻语べ:
一上午时间过去了，然后准备晚饭，临睡前再准备早饭。如此往复，看来是大资本家了。

冬至夜夜夜:
这个带到公司后需要放冰箱吗？吃前需要微波炉叮吗？

【回复】十度以上建议冰箱，隔夜建议微波炉叮[doge]来自资深带饭人
啊宅x:
酱料换个低脂或者零脂的一些酱料，黑胡椒个人觉得真不好吃[笑哭]，我一般不挑吃（所以壮）但是黑胡椒真不好接受，宁愿不加，换酱油

墨砚点点:
应该很好吃，但不知道我这种能吃的吃得饱吗？

【回复】回复 @多次拒绝张起灵 :可能原理不一样吧，用得少不太了解
【回复】回复 @墨砚点点 :因为鸡翅本身就带油汁，所以烤出来问题不大，蔬菜类就不太行，也可能跟技术有关吧，反正我拿烤箱和空气炸锅烤出来的味道不太一样，空气炸锅的更干柴一些
【回复】回复 @多次拒绝张起灵 :这样啊，我买的小烤箱，之前烤过鸡翅啥的，感觉还行
Bili_8090413:
烤蔬菜这个只放黑胡椒和盐要看个人口味，奶昔如果不加咖啡并不难喝啊

【回复】确实…我减脂餐最喜欢吃的就是牛肉/鸡肉番茄汤荞麦面，我教练看了表示:这是人吃的？看起来就没法下嘴
别再骗她了:
兄弟，150你身高175左右的话我就觉得刚刚好了