【纪录片】如何正确减肥 04

量子少年吧务团队1:
前面的都没看，蹲个大佬总结一下[害羞]

【回复】回复 @HM的世界第一可爱贝贝 :就是一天选择10个小时可以任意进食，时间可以自己选择，其他时间只能喝水
【回复】看过几季，最实用的就是10小时进食法
保罗高更:
减肥快就不吃，吃蔬菜水果，不要一直吃，多喝水。除了头发秃的快，都还行[微笑][微笑][微笑]

【回复】亲身试验，三个月节食减肥，头一个月减了15斤，第二个月减了10斤，最后第三个月减了7斤，然后头发成缕地掉，就跟电影里化疗的女主一样[笑哭][笑哭][笑哭][跪了]
【回复】那我不行，肉还可以再减，头发没了就是真的没了
【回复】回复 @香蕉牛奶碎碎冰 :千万不要节食…很可能引起内分泌紊乱的…
contrabasssong:
看完这么多期 我觉得厨师的厨艺针不戳

Eva一二:
看到第五季，我太喜欢里面人们之间的感情了，不管是友情还是爱情都让人羡慕[捂眼]

喜儿668:
老子六天跑了五次，5-8公里，戒除米饭，晚上吃水果酸奶捞，沙拉，猪肉，牛奶，香肠，吃马铃薯，地瓜，瘦了差不多4/5斤吧

【回复】晚上吃水果不可取，减肥期间高强度运动也不建议，只运动不吃很难减重，一定程度上可以减脂，但最好的还是管住嘴再迈开腿
ooo-ooo0:
唉减肥多吃了点就重了两斤，伤心得要死

【回复】找不到减肥思路了，来看看
【回复】回复 @乱花四十六 :减太多了？
【回复】兄弟姐妹们，我现在已经要增肥了T T
PolyHalo:
我记得好多年前有那个比谁减的多赢奖金的节目[捂眼]

K喵233:
只要你天天自己做饭，就不想吃了[tv_斜眼笑]

【回复】每次我一做饭就吃多。。。不做饭不饿反而就不吃了[doge]