吃不胖的食物！

一个心死的男人:
为啥没人说红薯呢 奶奶家的狗吃了一冬天的红薯瘦的差点没认出来

【回复】红薯不仅热量低，纤维多，饱腹感强，还有个功能，吃多了吐酸水，还能防止你多吃，甚至还能吐出来点。[doge]
【回复】红薯吃多了屁多，那家伙，放的可以推着你走
坞合之众:
全是我爱吃的，问题是我爱吃的不止这些[doge]

【回复】我也不挑食，我妈说养猪都没养我好养[笑哭]
【回复】除了西红柿都是我喜欢的，加点辣椒油小米辣醋生抽芝麻，拌成凉菜我更喜欢了[脱单doge]
【回复】不挑食啥都喜欢吃[蛆音娘_卖萌]
小文霸霸:
水煮虾别乱吃！前年减肥，中午就吃水煮虾，结果吃了一个星期就通风了，现在再吃海鲜膝盖就疼

【回复】你是男生吧，男生确实容易痛风，海产品要慎吃，女生不咋痛风
【回复】痛风是长时间累计的，作息不规律和水少很容易痛风
【回复】回复 @坏水喷泉 :女生的例假也是有好处的[笑哭]
还有萝卜和青菜:
我很喜欢这些低卡的食物，特别是吃蔬菜，我麻辣烫什么的几乎都是蔬菜，我饭量也不大，为啥还是胖[委屈]

【回复】少油腻(麻辣烫里的麻酱、辣油热量都不低)，减少主食摄入，尝试吃粗粮
【回复】我当时也觉得我吃的不多[藏狐]后来长到二百多斤的时候复盘了自己的饮食，好吧只是我觉得吃的不多
【回复】体质是关键，其余就是热量，你可能觉得自己吃的很健康，但多了解一些就知道问题出在细节上
exvykk:
省流:水煮虾，西蓝花，裙带菜鸡蛋汤，生菜，西红柿，冬瓜，莴笋，蘑菇黄瓜，胡萝卜

【回复】回复 @青栀-尺v尺 :那是你天天吃或者一次吃的量比较大才有，你营销号看多了吧
【回复】回复 @青栀-尺v尺 :你得吃多少才脸黄啊，挑食就挑食，还想让别人和你一起挑食吗
【回复】胡萝卜别介意吃 容易脸黄
四海渔火:
啥扯淡，就看第一个：虾接近20%的蛋白质，2斤也200克了，每克蛋白质4大卡，也就800卡了！这种UP主有毒啊

【回复】回复 @完美de感歎 :热知识他说的2斤有200克是指2斤里含有200克蛋白质[嗑瓜子]
【回复】回复 @争取熬死一个质子 :看了你的评论，我感觉我高中生物白学了，蛋白质就是能量物质，首先为人类提供能量的是糖类，接下来是脂肪，最后是蛋白质，而且这三者之间是可以相互转化的。（高中必修一高考必考知识）
【回复】你确定你上的正经高中?你确定人体先消耗脂肪不是蛋白质?
远窑:
能推荐一些低卡的调味料吗，只吃蔬菜真的吃不下去[大哭]

【回复】调料一般不会放很多，无所谓低不低卡，不放很多油就可以，不要放麻酱花生酱，炒菜用橄榄油也可以少点热量，不要吃猪油。
【回复】0脂的火鸡面酱，今天吃了很不错[OK]
【回复】其实酱料的热量高不到哪里去的，就那那种沙拉用的烘焙芝麻酱大比分，一瓶两百克六百卡，换算下来你一顿沙拉最多也就加二十克，六十卡，那种油泼辣子啊之类的热量肯定会再高不少，但是，你都吃草了，都低脂饮食了还盯着这么点蘸料的热量有点太苦了（？）放松一点也可以的
今天可乐不可乐:
假科普误导人，视频全错误，up还删评论 1.视频：两斤虾100卡 实际：两斤虾=1000克至少有1000大卡=1000000卡 2.视频：两斤西兰花30卡 实际：两斤西兰花至少有300大卡=300000卡 还有其他相同的错误，真就大卡和卡不分，100克就是两斤[无语][无语]

【回复】确实是营销号骗人，可以去看下up“季不住”的鉴定营销号视频，就有一个说这个视频的
【回复】一千克才是两斤，五百克是一斤
【回复】[doge]不过他说的这些食物确实是不容易吃胖
随缘飘流:
我昨天刚看到有up主说是这个视频是假的，没想到今天就刷到了[吃瓜]

【回复】【【鉴营】我们吃了几十年的饭全都吃错了？三文鱼靠铁线虫投喂才没有灭绝？-哔哩哔哩】 https://b23.tv/Ch4zTEK
【回复】回复 @花城法师南酱 :你又让我想起来了，你说怎么办吧[吃瓜]
Stardust1223:
扯淡呐？西蓝花 两斤 1000g 30kcal？自己去百度都知道不可能 水煮虾两斤100kcal？ 也就是说1000g虾肉25g蛋白质都不到？说话之前过过脑子吧[辣眼睛]

【回复】看满离，应该是100g30卡，两斤1000g就离谱
线上老婆不是女生:
男生吃西蓝花就不会皮肤好么[傲娇]凭什么[傲娇]

草莓雪糕酱:
为啥我怎么吃都长不胖啊？好想增肥，一米八只有一百多斤，愁死我了[大哭]

【回复】过了25你就没有这个烦恼了 好好珍惜吧
【回复】我的评价是，还没到年龄。 珍惜你现在的烦恼吧，男生到了差不多25左右烦恼就会变成要减肥减脂了，因为肚子开始朝将军肚看齐，还涨贼快[doge]
【回复】回复 @络璃就是个鸽子呢 :就算是女孩子，177的身高110也挺瘦的了，没必要减