减肥必囤｜低脂低卡！主食零食饮料全都有～

姑媱福至_玉汝于成:
同款全麦面包。吃了快一年了，减重50斤

【回复】回复 @小炸好可爱呀- :不运动，但我吃的很………。米面糖油都不碰的，很难受的，偶尔一个月实在忍不住了中午吃一两次粉干 肠粉 什么的。水果蔬菜会吃，蔬菜大多都是低盐无油的，水果也只吃橘子橙子蓝莓。早上只喝自己打的豆浆无糖，中午条件有限就蔬菜一份，牛奶一杯。晚上全麦面包一包，牛奶一杯，鸡胸肉一份。
【回复】回复 @小炸好可爱呀- :有时候嘴巴没味道，会配一些0糖0脂的酱一起。其实我最爱番茄酱，倒是好像番茄酱有糖，会就少配一点。
【回复】回复 @水漓不远 :我真的很佩服你!你真的好厉害好坚持啊！我要向你学习[抱拳][支持][保卫萝卜_哇]
不然影业翻译组75:
大概是天天喝咖啡，苦的喝习惯了，现在吃纯黑巧，我竟然觉得它嚼起来很香[笑哭]

【回复】黑巧不建议减脂吃，就算不是代可可脂的，有个up专门做的巧克力测评，大部分巧克力都是油+可可粉凝固做出来的，吃巧克力就是吃油
【回复】回复 @星落雨l :谢谢科普，一直以为黑巧热量很低
【回复】回复 @朱朱龙喜欢薄荷源子 :哦哦那还好些
睡水稅:
我是猪，玉米对我来说没有饱腹感[大哭]

【回复】我吃玉米会越吃越饿[大哭]
【回复】每个人确实不一样，根据自己的情况换别的试试
【回复】哈哈哈哈哈姐妹你要笑死我
梦萌蒙了:
鸡胸肉肠推荐拼多多的青菜虫，和初吉一模一样的配料表，一块多一个，初鸡的一个三块

【回复】回复 @我要月亮永远高悬天上 :我没记错的话，好像叫菜青虫
追风筝的嘟嘟:
兄弟们，市面上大多数所谓的“全麦面包”都是扯淡的，真正的全麦面包是雀黑雀黑的，吃起来又酸又苦，本人亲身经历过，那简直是要命[笑哭]

【回复】回复 @玺曼斯 :没必要吃那个折磨自己，市面上的“全麦面包”虽然不是真正意义上的全麦，但还是比正常面包要好一点我给你发两个链接你看下，京东的 德国进口 捷森jason黑麦全麦面包500g/袋 早餐轻食吐司粗粮低脂无蔗糖食品健身代餐 黑麦全麦面包吐司无蔗糖粗粮面包无糖精食品健身代餐早餐手撕切片面包片 谷物粗粮黑麦吐司一箱1000g约48片【低脂款】 第一个就是真正的全麦，第二个就是市面上得大多数全麦面包，不一定是京东的，你也可以在其他平台自己找找，真正的全麦有一个特点，就是质感粗糙。
【回复】捷森我买了一次就扔了，酸酸的，不好吃[笑哭]
【回复】纯全麦面包是我长这么大为数不多吃一口就放下的食物[囧]
珂阿柯:
发现一个事，现在up主们买吃的基本都用拼夕夕了，咱就是说拼夕夕真的出息了，跨越阶层了[笑哭]

【回复】拼夕夕旗舰店和淘b旗舰店有时是同一家但是拼夕夕会便宜很多了
coc王子:
好美的女生啊，[嗑瓜子]感觉这辈子见过最美，美的最自然的[星星眼]

palettefree:
汤汤喜欢面食，快来山西玩呀！到你尝各种面食！！！

老虎老虎小老虎:
姐姐好好看，今天的造型像王楚然[雪容融][雪容融][雪容融]

Hann_on:
姐姐竟然是宁德的55 看到老乡up好难得[星星眼]