3分钟瘦咬肌小脸操 0成本变v脸

图图的朋友:
这和健身的肌肉放松原理一样的，咬肌也是一块肌肉，长期使用之后肌肉量大，需要拉伸放松，按压也是通过按压肌肉起止点，让肌肉放松不再僵硬。同理可用于肩背胸斜方肌等等肌肉

【回复】回复 @不吃葱---- :我是睡觉的时候侧躺玩手机拿一个筋膜球在脸下面按压[脱单doge]，然后就张大嘴巴维持一会儿
【回复】回复 @图图的朋友 :感谢您的回复，但我的侧头肌并没有发达到影响美观的程度，所以总是想着是不是可以省略这一步？
你好贰:
打卡一个月，我的小方脸渐渐变成有点像瓜子脸了[OK][OK][OK]

【回复】请问我做了之后咬肌酸、不适是正常的吗
【回复】回复 @qizaiqi :后面没了[doge]没效果
遂伊:
打卡，疼到落泪，🥚做完了感觉有变舒服[害羞]我有咬肌紧张的问题，每次睡觉都会不自觉咬紧牙关，希望坚持几次能解决这个问题[笑哭]

【回复】我也是，不知道为啥睡觉的时候会咬紧牙关[大哭]
【回复】啊啊啊啊我也会，有时候下意识的就咬紧牙关了
【回复】回复 @fly油白菜 :就是!我每次迷迷糊糊的快睡着的时候都会发现自己是咬紧牙的[捂脸]
學不了一點:
提问提问！结尾说一周两次[热词系列_知识增加]真的不需要一天两次吗！

【回复】来反馈一下，我已经做了两个月了。我感觉做两个星期之后就有效果了，身边两个人主动提起来说我脸比之前小了。但是停止之后脸会恢复，之前有段时间要考试没坚持就恢复之前的样子了，但是再做两个星期又有效果了。
【回复】一周2次刚刚好，按的频繁了会越来越大
【回复】回复 @91073546436_bili :看到这条吓我一跳，我原本打算一天一次[大哭]
来一杯雨后青提:
那怎么做可以收颧骨呢？颧骨高太丑了[大哭]

【回复】胖一点就好了，我就是这样
【回复】骨头还是算了吧，只能动刀子，别的没办法，除非修容
【回复】你是不是有张嘴胡子的习惯睡觉的时候也是吗？改掉就好了，我小时候脸颧骨就不高然后前阵子发现自己颧骨凸出，然后我发现是张嘴呼吸的原因最近已经好多了。。。起码脸型正常了
福气小圆圆:
跟着计时器，有一种练keep的感觉[狗子]

波音bonnu:
打卡 day 1 ，当中按压咬肌真的好痛，但真的感觉咬肌变松了诶 我要打卡继续

【回复】为什么我按咬肌从来都不痛
安之若素淡然从之:
还是等个反馈，有姐妹说越按咬肌反而会变大，因为就像肌肉的话，其实光是对它按摩只是起个放松的作用，只有有效的拉伸才会让它变小啊

【回复】回复 @安之若素淡然从之 :对了姐妹我给你提个建议，按摩和拉伸要在饭后睡前进行最好，每天都这样效果不错[OK]
【回复】回复 @是老兲蛋了 :那谢谢老铁[妙啊]
【回复】回复 @是老兲蛋了 :是先做熊猫的按摩 再跟着这个👆🏻做吗
你叕可以了:
有几个月了，不会定期做，偶尔想起来就会做一次那种，实测有用，就是做完第二天感觉会变更大，过一段时间就感觉比没做的时候还要小了

【回复】我昨天做了第一回，不知道是害怕的心理作用还是什么，今天起来感觉变更大了，有点慌😫😫希望过几天能变回来
【回复】回复 @邹國之君 :不知道哈哈哈哈很久没做了
【回复】回复 @肖德俊88 :变回来了吗
爱吃老布丁heihei:
左右大小不一，按咬肌那里右边会痛，左边基本无感 特别是按额头咬肌的时候[笑哭]

草莓小_熊:
是真的有用啊，肉眼可见的速度，就是那种可以摸出来咬肌变小了！

万能超人超级能:
2021.8.28，我开始了，有效果我来反馈，祝我成功[胜利]

【回复】回复 @楊桃合合子 :没坚持住，对不起大伙了[笑哭]
【回复】回复 @GJMSays :哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈[跪了]dbq不厚道的笑了