【帕梅拉Pamela Rei】10分钟燃脂 | 无跳跃 | 无器械 | 邻居友好

啷哩个呛咚呛i:
好家伙，现在看个运动燃脂视频都要躲着女友

【回复】好家伙，现在看个运动燃脂视频都能被撒狗粮[doge]
sheyyyyyyu:
第二天打卡，目标瘦腰瘦腿。练了一个月帕姐的腰腹感觉肌肉上来了反而腰围粗了2cm😭……还是要燃脂健身让体脂率下去吧，每天坚持看以后的效果啦（这里人少比较好找得到自己之前的打卡所以跑这来了哈哈

【回复】回复 @苡米ing :我刚找到的，你看看这个BV1zh411X7Jj
【回复】你应该多做点全身燃脂不是局部塑型
【回复】可能是没收腹？肚子太放松会粗
胡图图不糊涂_:
第一次做的时候累死累活的[喜极而泣]，恢复运动一周以后运动起来比之前轻松了不少，说明核心力量上来了，接下来也要继续努力，小伙伴们一起加油吧！😆😆

一只程嘉:
这个牛掰，看了无跳动试了下，，，，，我，，，，，打扰了?

渔火zz:
除了无间歇 ，看上去还好，动作都挺舒展的

TaIsPigLeT:
每次练的时候都在想，我要少吃点我还受这个罪，之后再也不吃了