五天暴瘦食谱

赛义德270:
我从2月13号开始尝试，感兴趣的到时候可以来问我

【回复】回复 @Andrea0079 :不行的，我可以很负责的说，我日常5到6公里，昨天8公里，节假日偶尔跑16公里。 但就是管不住嘴所以瘦不下来，我跑16公里用了一小时40分钟，消耗1800大卡的热量 以我的饭量要不注意吃一顿就能干回来，必须要管住嘴，不然瘦永远都是梦想。 来自减肥减了两年人的痛苦经验。
【回复】回复 @随风而过的浪人 :目前是91，减了三公斤。 有效果，但可能是因为吃太少代谢有些下降，所以没视频里那么夸张[笑哭]
【回复】回复 @睡到春天为止 :不过我喜欢运动，每天还要跑五公里。这可能也有影响
兰以置新:
感觉晚上容易饿[笑哭]早上上班容易头晕

Andrea0079:
喝咖啡拉肚子的能把咖啡换成豆浆么？咖啡确实会提高代谢

【回复】回复 @小太阳亮亮888 :紫薯换红薯行不行[doge]
别人WL:
我有一个减肥贴，贴5天保底瘦10斤，前提是一定不要把减肥贴揭下来，你问我贴哪里，当然是贴嘴上了，买个胶带缠结实，中途一定不要揭下来，揭下来就没效果了

大陈陈呀呀呀:
晚上8点到家，怎么吃不开火又能瘦的晚餐？

字母分不清:
晚上能换成吃全麦面包，和喝黑咖啡吗

【回复】晚上喝咖啡容易睡不着吧
A阿豆豆:
3月11号开始尝试[打call][打call][打call] 10天后见

果子单推人:
前一个星期掉的特别快，那是因为你把肚子排空了，后期就慢了[doge][doge][doge]

在小小路上:
算算热量，我觉得这是不可能。除非来点科技或者在b站上瞎扯淡[呲牙]

【回复】这点量和平常比起来钠少，说白了减的是水分，不是脂肪
ShawnDayo:
其实就是减少了碳水的摄入，掉秤很快…但是女生减碳水会脱发、影响大姨妈，别问我怎么知道的。