带你跑马拉松|0基础想跑半马怎么练？

-不必_:
好家伙，这马拉松时间间隔比我年纪都大[笑哭]，我还以为姐姐最多30+呢

爱情是一种关系:
我就准备了一个月，最多跑了12km，209完赛。