跑150的心率高吗？

Ninja-K:
这人明显吹牛逼，全马这水平日常心率不可能七八十。我跑步十年，半马最好配速也才450-455左右，没跑过全马，月跑量没超过200公里，日常心率没新冠前都才50多。这个月跑量350，全马333的，日常心率七八十，真是吹牛逼不打草稿

【回复】而且，这人还说半马130是吧？半马130平时六分多配速？半马130的选手六分多配速还150多心率？真是当大家没跑过步？
【回复】确实，他这个日常心率确实高的离谱，感觉是体重偏胖并且不怎么运动的人的心率😂
【回复】半马130的话，平时跑6分配有氧心率都够呛[笑哭]我记得我半马2小时的时候跑15公里5分40有氧配速了就。
傻老虎79:
搁这忽悠鬼呢，半马90多分就是4分半左右的配速，6分配提到4分半，心率才从150多提到160？当自己特斯拉啊？

想回家洗涤剂:
我就控制在140到160之间这个燃脂心率，平均7分多的配速，步频差不多170，50分钟跑下来有9000多步，全程最高也就150左右的心率，各位跑步大佬帮我看看，有问题吗？

【回复】没问题。我跑一个夏天控心率了，昨天跑了一个6公里多，速度和以前差不多，但是体感好太多了。所以呀，还是得控心率
【回复】回复 @Allen-95 :但这样心率上不去
Sasuke611:
150高毛啊 我静息40 跑5分配就是要150以上 平时还做力量训练和高强度间歇 每个人是不同的 体感很重要 体感没事就没多大事

【回复】是的，不懂装懂，我参加全运会5000，都是185心率[笑哭]平时训练也能有160-170心率
【回复】我跑160也不喘，边跑边说点短句是没问题。但心率就是160。我总结是肺部系统很强心脏供养不够。我还是要堆跑量压心率，把心脏练起来。
斯文肌肉哥:
7。8年，月跑量至少200公里，然后150心率6分多配速[doge]我感觉这是在编故事[笑哭]

一路香草:
6分配150心率还喘，我以前6分配都不知道怎么呼吸喘得176心率

ye轩:
为啥7分配分心率都170左右，感觉也不累啊！

【回复】多跑心率就下来了 不过每个人不同 不是一个死标准
【回复】高心率跑者，170心率没啥感觉。你找到能连续说话的那个配速和心率，当有氧跑就行。
八千煩惱風:
我也是心率很高的，5km日常都160以上，跑的很吃力。降到150就得七分多了啊怎么办[笑哭]

【回复】回复 @Railgun_Dreaming :因为我以前也是瞎跑，不看心率，跑完需要恢复好久，而且小腿胫骨疼得厉害，脚趾甲都跑黑了一只，只是为了数据上能好看一些，其实只有你自己在乎自己，别忘了跑步的初衷[打call]
【回复】慢点跑，七分配八分配都可以，控住心率，否则年纪越大，伤病越多，老师说的很对，跑步不是跑给别人看的，慢下来就会跑的很开心[打call]
【回复】你心脏能力不行，只能降速慢跑。你就是330的配速，跑全民也是白搭，就不要纠结配速了。跑步是为了健康，不是为了配速
nakanomidori:
快是很快的 但是心率一直这么高 影响寿命啊[笑哭]

飞翔的多乐:
[笑哭]我昨天第一次跑了15km，中间一边跑一边可以打电话，但是心率还是151，就很奇怪。体感完全没有感觉到150，5’56”的配速，但心率就显示挺高的。之前都是最多跑10km，心率高难道是因为第一次跑15km的原因？今天除了两腿跟腱有运动过的疲劳感，其他地方也没什么感觉。

东奔西走126:
我走几百米心率就一百五了[保卫萝卜_哭哭]

MuoooJ:
老师 想咨询一下 现在跑步 右腿小腿内侧有点疼 ，减速跑到二三公里也还是不行，有啥方法吗

长江边的追风少年:
我有氧慢跑半马平均心率149[doge]，手环测的不知道准不准。半马最快140左右，但是心率要彪到160左右。

【回复】小米就是不准，买块表吧，你都这水平了也该上点“奥运冠军”的装备了
【回复】回复 @0skywalker0 :我这水平太菜了，奥运冠军的装备还是你毕竟合适[吃瓜]
突然就不乖了:
额，我今天三公里七分配速，最后500米心率都190了[笑哭]

【回复】别硬撑我今天跑到四公里肚子胀气其他都正常还是怕受伤就停不[笑哭]
神兽布里达:
我5分配心率165+，530心率152，是不是还得降速？

妖精光明王:
[辣眼睛] 6分配心率130到140，日常心率60左右，这人绝对吹牛逼

【回复】我三分20配速，心率153，但是只跑1500，但是心率提不上去，速度也提不了
悠闲生活的韭菜:
老师 咨询一下 五公里 配速11 心率也在160以上 怎么降啊

人类股间计划:
不是他吹牛，就是up在编故事了[辣眼睛]