不要经常跑高心率

白羽啦:
不能长时间高心率，几分钟问题不大。

朝雾夕冰:
我坐着心率48，这视频看着我有点担心了。

后给你打:
循序渐进，不盲目地提高，心率会自然降低

克鲁德233:
学习，小笔记本记好，高心率一般都是追求高配速，不可取