跑步落地，膝关节弯曲多少？

sjrunninger:
石老师，请教一下，我跟着步频器185次每分，已经跑了1年多了，配速6分钟20左右，请问是不是需要经常变化步频来跑步

balabala胖胖哒:
石老师，慢跑和快跑肌肉发力位置是否有所不同？感觉慢跑时大腿后侧发力更多，快跑时大腿前侧发力多，不知道对不对。

一心月:
学到了。话说，我的路线，一端是个有坡度的十字路/桥口，到了这段，下坡跑的时候，重心下沉些，心里踏实。