真胯宽or假髋宽？分清类型，3步缩胯，双腿自然细、长、直！

美伢的三层肥肉:
我觉得日常走路姿势也会影响到假胯宽。不知道是不是走路有偏内八习惯的小伙伴都有假胯宽，我就是这样。[辣眼睛]

【回复】回复 @浆糊偏执 :你误会了我没有怼你的意思啊姐妹，我是说我现在能不能外八给撇过来，-+相抵嘛
【回复】回复 @Fily-p_q :[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭]试试看吧，反正我想外八看看能不能消除假胯宽
【回复】那我要外八走路给撇过来不
我的愿望是山里采蘑菇:
上个视频让我夹腿臀桥，这个让我开腿臀桥，陷入迷茫

【回复】回复 @四川邓紫棋 :哈哈哈哈，不能吧。反正我做美丽芭蕾说是踮起脚尖，张开腿做更练臀。还有说并脚做更练臀的。但是我选择相信死亡芭蕾[笑哭][笑哭]
【回复】回复 @美智子黑面包 :夹一次开一次是不是等于没做
【回复】夹腿开腿都是练臀的，跟腿没关系[妙啊][妙啊] 都坐上反正没坏处哈哈[辣眼睛][辣眼睛]
minewmin:
最后一个动作臀贴不了地啊[囧]往对侧倾了

别哭q:
我第二个动作小腿外侧和大腿外侧都酸[热词系列_知识增加]正常吗[脱单doge]

【回复】正常这个动作是叫 蚌式！你腿酸是因为练的和她一样动作把整个腿都抬起来了 如果你不想腿酸 可以不用把腿抬起来 脚和脚挨在一起 把膝盖往上抬外展就行了！
镇海林俊杰:
兄弟们这不来好好纠正一下自己的假胯宽吗？

幽依EOE:
我可以摸到我的盆骨两侧突出来很多，整一个大拇指节都可以向内摸到，这个正常吗