帕梅拉十五分钟快乐舞蹈训练（15分钟自用侵删）

作者: V君来了哦分类: 健身发布时间: 2021-01-17 22:02:53 浏览:238361 次

朴实大美女:
以前一直在做，从今天开始正式打卡！

【回复】回复 @XYU是鱼不是雨 :非常可以
移动的宽带:
练多了。这个，从开始到结束。汗都没有！只能当热身。然后12分钟跳的减肥，12分钟的腹肌，20分钟的瘦腿，假胯宽。再加这个14分钟。一整套下来60分钟左右。都没有汗滴下来了！！

【回复】这身体素质也太好了[tv_惊吓]

舞蹈减肥体态训练打卡挑战

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