代表我们县城参加运动会，第一次参加1000m的比赛

做个纸灯:
这跑的感觉放了好多[笑哭]想知道老哥极限1km是多少

【回复】大正在 dy 说过穿钉鞋大概 235
【回复】回复 @月石孤星 :咋可能趋近于2，800m世界纪录的配速都没有到2
不想跑图的琳:
一个点赞，一个一公里[脱单doge][脱单doge][脱单doge]来上强度[脱单doge][脱单doge][脱单doge]

【回复】一个赞，一公里，对我来说轻轻松松，动态发证明，希望不要吝啬你们的赞，给年轻人上上上强度[doge]
【回复】一个点赞，一个两公里[脱单doge][脱单doge][脱单doge]来上强度[脱单doge][脱单doge][脱单doge]
【回复】救命啊，一天还10 km，我估计后面要还两三个月[大哭][大哭][大哭][大哭]
跑渣修仙传:
大正这种就属于健将去新手村屠城[doge]

【回复】回复 @玛利亚的荣耀 :国家健将，多少职业都达不到的水平，不是没有编制就没有职业水平
【回复】回复 @玛利亚的荣耀 :早就达到职业水准了，很多职业的没大正猛
【回复】回复 @月石孤星 :[脱单doge]大哥的全马pb应该是220多点，应该是职业级别了
取个名字好难啊Q_Q:
我极限也就三分半，也就是正哥16km以上的平均配速吧[微笑]

【回复】大正跑全马42公里的配速是3分17[doge]
【回复】想多了，还没到他的马配[doge]
萧郎来自广东:
不带掉速的，如果再练练速度，还可以再上一层楼！

e_Smile:
这放水放的也太多了，我半马1.26一千都能2.47[笑哭]

【回复】速耐肯定大于了有氧 平时多跑跑点有氧 周末再来个长距离 半马成绩还能有很大提升
【回复】你这速度能力肯定大于有氧耐力
【回复】我半马124才能干302[笑哭]
念_梦1:
一个赞100米，截止明天，说到做到。一直像跑步，一直找借口

【回复】一个赞才100米，诚意不够啊[滑稽]
【回复】要摆烂就摆烂，真想跑的人早就迈开腿了
有白今天社死了吗:
还有个疑问，我跑了十天大概减了3公斤多，平时也有可以控制饮食，尽量少吃碳水，多吃菜，会不会减的太快了，最近又加上了力量训练，现在80kg

【回复】前几天掉的都是水 没事
【回复】回复 @霸气而不低俗丶 :保持正常饮食就好. 而且我觉得对于体重没有过多要求的运动爱好者来说在饮食方面甚至可以更均衡.肉.碳水.蔬菜水果都吃就好.我也练过不少时间的力量训练.而且是从只能举一个10公斤杠杆都费劲的弱鸡[笑哭]练到 大部分训练动作最起码可以做100公斤左右。
【回复】我是保持健康饮食.每天保持有氧到接近力竭. 碳水和蛋白质还是要吃的.不然容易没力气和掉头发[呲牙].
仿言:
数据:35.00+33.20+29.96+32.56+34.49，求求你们不要说什么完全不降速了，在放水之前的600-800区间就是降速趋势了，拿数据说话，完全不降速是几乎不存在

【回复】说真的，这个降速我倾向于主动降速，以大正1000米235的水准，后一圈完全可以顶到一分以内，估计是有点累了不想顶了
【回复】回复 @可口可乐天天快乐 :问题是事实就是这确实降速了，说不降速就是违背的客观事实啊，国内最顶级的数据分析大佬，英国女子100米历史第二人内塔都转发点赞过他的数据，今年世锦赛100，200，4x100接力三冠王莱尔斯推特也转发过来源于他分析的数据，前100世界纪录保持者多诺万贝利ins也点赞过他，专业田径教练纳特也对齐表示认可的人，到你这就变成抬杠的小孩了?他只不过是说了实话而已
【回复】回复 @瓦基里出租公司 :但是有降速是客观事实啊，说不带降速那是违背了客观事实的
丶芒果普吉岛呀:
这估计都还是没全力的，这也太轻松了

【回复】回复 @真的瓜子脸 :up明显放水，不存在被人影响
【回复】回复 @真的瓜子脸 :一个马拉松健将对时间的把控远远超过业余的了
【回复】因为刚开始被其他人配速影响，后面才开始提速的。
面线糊丶灬丨:
这最后一个直道根本没发力都2分45[笑哭]

欧阳马丁:
我是切身感受过这种速度的，我们队跑的最快的，中考的时候跑了2分50，他都已经是省队的了。（不过他是练短跑的）

bilib磊:
一千米 大一体测3:40 大四毕业体测4:20 [大笑][大笑]

【回复】可以的，四年女朋友没白谈，比大一持久了40秒[脱单doge]
【回复】回复 @futures666 :大四体测刚开始时候 我超 不就一千米啊 回想起老子大一的时候 嘎嘎跑 一点不带喘；跑完一圈 我超 我在哪 我是谁 我好累 喘死我了 怎么还没结束[大笑][大笑][大笑]
【回复】大一能3：40啊... 有点怕了，现在高中没测不知道有没有3:20，后面长期不跑到大一不知道要不要4分半
宝宝棉海:
我们中考是跑一千的米的，当时满分是三分半左右，我初中跑了三分半左右，现在到大学下滑到三分五十多[喜极而泣]

【回复】一样一样，毕业了，你五分钟跑完都算不错的[妙啊]
【回复】初中3分34秒，大学体测3分23秒
【回复】初中5分钟，高中四分半，大学了练了一个暑假3分半，然后现在毕业了，5分钟一千米[傲娇][傲娇][傲娇][傲娇]
萧郎来自广东:
第二名的胖子好厉害，明明那么重还能三分左右

【回复】在我看来三分以内的都是怪物，生活中见到拉那么远的冲击感太强了，我进四分都要吐了[doge]
【回复】回复 @一颗什么月亮 :体重大，跑越快的速度而且又不是短跑，这很恐怖的。
【回复】回复 @我喜欢的都跑了 :我也是