多巴胺和内啡肽的区别，如何才能产生多巴胺和内啡肽？为何你运动时没有体会到多巴胺和内啡肽给带给你的快乐？

枫叶画猫爪:
多巴胺是奖励激素，只要做喜欢做的事就会出现，他会驱动人一直做喜欢做的事。 内啡肽是减痛激素，做到做不下去，才会出现，先苦后甜，他驱动人追求成就感。

【回复】多巴胺注重的是肉体行为感受奖励，能一定支配人类行为，而内啡肽减缓肉体痛苦而让神经镇定愉悦的东西，没有什么先苦后甜，毒品就是外源性的内啡肽。
【回复】回复 @委员节能 :所以我认为内啡肽在这个社会好因为自己就能产生，现代人焦虑
Davari-s-Room:
其实多巴胺和内啡肽都是人类正常的神经分泌激素，不存在多巴胺坏内啡肽好的因素，他们都是能够促进人的进步的存在的

【回复】我理解他的意思不是多巴胺不好，而是内啡肽的幸福感更长久
【回复】正解，任何事物都有两面性[打call]
AsIfIGaveADAMN:
考研上岸，考证通过，高强度运动健身，这种有点痛苦但是努力克服以后的事情，最能产出内啡肽，时间和爽度远胜过多巴胺。

五先森的休闲时光:
意思是多巴胺是人乐在其中享受的时候被动分泌的物质，让人感觉到舒服，而内啡肽是人遇到阻力压力时候产生的补偿激素让你知道这个很难受，让你放弃的感觉，提醒自己放弃而自我保护

【回复】现在很多人就是故意引起大家注意力迟讲一半。比如说什么穷人追求多巴胺，富人追求内啡肽。他们都是好东西，而且都不宜过多。内啡肽也有病态的激发方式：比如喝酒，自虐自残也能分泌内啡肽缓解内心极端的情绪。内啡肽分泌过多会产生一种和吸毒类似的脱离现实的感觉。
MyeHime:
是的 古代大秦末的农民动起来 [大哭]

Lillebicious:
抖m原来是这样来的，我还是多巴胺吧[笑哭]

【回复】回复 @Lillebicious :抖m分泌的应该是内啡肽。内啡肽是减痛激素，正是因为抖m让肉体获得了很大的痛感才会分泌内啡肽来进行减痛。内啡肽分泌后不仅可以减痛，还能让人产生一种幸福感。所以，动作越粗暴，痛感越大，内啡肽分泌越多，抖m就感到越爽越幸福。综上，抖m行为是一种由内啡肽成瘾而导致的心理变态行为。[doge]
【回复】不对，这个教授的说法误导我了，抖m分泌的应该是多巴胺，因为多巴胺才是刺激和兴奋，内啡肽是缓和的那种
咚咚哒咚哒哒动:
鸦片是类内吗啡 同时能够刺激多巴胺分泌 所以毒品才会使人上瘾

v-blood:
吃一包辣条会感觉很舒服，很开心，这是分泌了多巴胺还是内啡肽？

【回复】当你想要去吃一包辣条的那一刻就是多巴胺在驱动了，吃到时就形成了一次奖励机制，而辣椒素刺激了粘膜，让内啡肽发生痛苦补偿机制，你的大脑就记住了这种想要就能轻易得到快乐的感觉，获取快乐阈值就会提高，多来几次就成瘾了。多巴胺和内啡肽都可以是快乐来源，在我看来没有优劣之分，某些习惯成瘾并不好，某些习惯成瘾对自己有好处，怎么学会控制两者的天平，利用好这个机制达成目标才是一生的课题。
【回复】内啡肽和多巴胺都有。吃东西或者中彩票 赌博 性 毒品这些是多巴胺占百分之80 内啡肽二十。 跑步或者有氧内啡肽占比高 多巴胺低。
龙之家族代号朱雀:
这么和你说吧，两种发泄方式 一种损人利己杀人放火无恶不作 ，一种游戏里超神杀怪[doge]

【回复】也可以去运动场上挥汗如雨：）
RosenBob:
想起我奶奶的那句话了：生命在于运动

泰国世中仙道深:
很喜欢彭凯平教授，大家跑起来，让内啡肽分泌，就会有不一样的人生

【回复】个人理解这个道法自然，非一种顺其自然，而是刻意练习之后形成的习惯，或者叫肌肉记忆，从而在千锤百炼之后形成的一种协调，形成的一种自动的自然反应