四个动作缓解肱三头肌肌腱炎

梓晨不练腿:
大夫您好。我在一个半月前开始出现肘关节弹响，但是没在意，但是在不久后卧推还有俯卧撑各种推类的动作发力时伴随有根筋在跳动，每做一次每发力一次都会跳一次（筋的位置就是尺神经的那位置，就是鹰嘴正上方一两厘米的位置），而且会有时候会觉得小拇指和无名指会有点点麻。 并且我这只受伤的胳膊会有轻微错位的感觉。就是运动起来会卡一下。手按在地板上然后转动胳膊转到一个角度会卡一下。然后我休息了一个多月没有好转。去医院看了好几个骨科大夫核磁共振也拍了除了肘关节有点积液好像没啥问题。然后去了康复理疗科用那个超声脉冲放松了三头当时情况确实有好转，我做俯卧撑不弹响也没有不适，但是当天晚上回来又不行了。而且我现在就是感觉左手肘很没有安全感和支撑感，就总感觉是关节有点错位，还偶尔会有点麻，或者肌腱滑脱？ …不知道该怎么办了，现在完全不能锻炼，疼是不疼。您有什么好的建议…跑了很多都解决不了。不能训练我整个人都快抑郁

【回复】回复 @爱举铁的型楠 :没呢[笑哭]
【回复】回复 @梓晨不练腿 :兄弟你好了吗，我和你症状差不多
【回复】回复 @当个瓜皮 :没有解决方法？你如果肱三头肌粗大用冲击波打打试试
野狼911:
您好，我也是肱三头肌肌腱炎，现在已经休息停练了一个月了，但是一使劲还是会有些麻麻的感觉。请问这些视频里动作我这种情况可以做吗，尤其是离心收缩那个动作，会加重吗

【回复】你好，请问做肩后伸和做高位下拉练背时候，三头长头位置会痛，是三头长头肌腱炎的问题吗，已经休息了一个月十几天了，吃了消炎药和活血化瘀的，但是现在后伸到80%左右最大幅度时候仍然会轻度痛感，还有做高位下拉也还是会痛。我去做核磁共振医生说我是二头长头肌腱炎，但是二头肌腱炎的话不应该是前侧痛吗？我这痛的是三头长头位置，肩峰撞击测试也表示没问题[笑哭]
【回复】回复 @流星慢舞_Official :兄弟听我的，去医院看看吧，医生会给出更好的建议。我是这层第一个回复的那个人，就是4月16号回复的那个。我从四月等到了八月，肱三头肌肌腱炎一直没有完全好，然后就去医院拍了核磁共振，发现肘关节腔有少量积液，所以引起疼痛，然后我去打了封闭针，打完有十天左右就好了，完全不疼了
【回复】回复 @天亮之后就很美 :你当时症状是啥呀
鲨鱼尖椒9527:
您好我前几天做了几十个俯卧撑后肱三头肌感觉就疼，然后现在几天了还是疼 具体表现就是在屈肘的时候要是角度小于90度就会疼，按视频里这样锻炼可以恢复吗