日常干货：双杠倒立，控制平衡的要点

酸辣牛肉面没有肉:
我之前在双杠上尝试，直接翻过去了[笑哭]

【回复】回复 @锦绣神游的小清新 :记得要尝试千万找个海绵垫放底下垫着[喜极而泣]
【回复】克服不了恐惧[灵魂出窍]
【回复】壮士啊，我都没那胆[笑哭][笑哭][笑哭]
广体运动康复萨老师:
小武牛逼，能不能在真的双杠上来一下，我在真的双杠老是[热词系列_害怕]

黑色幽默37:
我自由倒立有时一发入魂，有时疲软不行，这玩意还看状态的吗[捂脸][捂脸]

名字要很长长长才够帅:
可以讲讲吊环怎么用吗，刚买了你的吊环

【回复】回复 @名字要很长长长才够帅 :好[喜极而泣]
【回复】回复 @Super小武_ :我是说可以做什么动作，可不可以来个教学
【回复】像卡书包肩带一样卡住就行啦[喜极而泣]
菊花打蛋:
用双杠还是平地做倒立，哪个对手腕压力小

ChrisCheung:
我自己尝试过，双杠倒立如果往前倒（背的方向），手腕下压是完全做不到在平地时手指下压的控制效果的。因为握住双杠时，是虎口位（而没有手指）处于杠的上方，在手腕下压的行程里，虎口都无法给到杠压力。希望博主能指点下

【回复】我都是身体稍微前倾的（俄挺一样发力），避免身体后倒
Changer丿锦天:
直臂慢起和曲臂慢起不是一个级别的动作，直臂对肩膀和核心力量要求高多了，曲臂慢起简单的一批。

【回复】从双杠直接提臀慢起和踩双杠上直臂分腿难度差不多，直臂主要容易控制平衡，屈臂推起不容易稳，当然看个人慢起习惯了，我就是先会的直臂双杠
落岛寻海:
感谢武哥！看武哥的视频学会了自由倒立，现在想学双杠倒立就出教程了[打call]