你知道什么是间歇跑吗？

侯乙昊穹ドーム:
我只是做了一下4×400米的间歇跑训练（学生党晚自习后的时间），在这个国庆假期尝试长距离跑就变得快多了

偷你包子:
不好意思热身阶段就歇菜了 十公里40分钟？ 开玩笑5公里我都能超40分钟[滑稽]

双鱼座李大宝:
跑田径场 直线速度快，弯道慢速可以吗

【回复】回复 @双鱼座李大宝 :一个礼拜跑一次就可以了，打好有氧基础，空余时间多练核心，别伤到
【回复】回复 @Alliexandra :最近一直在这样跑
【回复】完全可以，我在体育队的时候就这么练
青衣听晚风:
4.8公里热身我可以，但是30组400是认真的吗？

皇珈死亡骑士:
我在疫情期间练了一段时间间歇，冲刺80%速度跑200m，慢跑恢复心率跑200m，现在都说我跑的快多了

鹏儿X:
不在操场跑的话，怎么精确跑400休200呀，运动手表吗